Lue keskustelun säännöt.
Vaikuttaako ruoka mielialaan?
23.02.2014 |
Olen keskellä aviokriisiä eikä ruoka maistu. Viikkoon en ole syönyt kuin max yhden leivän päivässä ja juonut vähän mehua. Olo on surkea. Pitäisikö yrittää väkisin syödä? Ylipainoa on joten sen puoleen ei ole väliksi syödä mutta vaikuttaako ravinnon saanti merkittävästi henkiseenkin puoleen?
Kommentit (2)
Totta kai vaikuttaa.
Syö pähkinöitä, rasvaista kalaa, banaaneja ja paljon b-vitamiinia jos mieli on matala. Alkoholia ei missään tapauksessa.
Jos ruoka ei maistu, niin yritä syödä edes pari kourallista pähkinöitä, banaania ja kylmäsavustettua lohta kokojyväleivän päällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tietenkin vaikuttaa. Esim. masennuspotilaat pitäisi kärrätä heti hoidon/terapian alussa ravintoanalyysiin ja täydentää ruokavaliota puuttuvien vitamiinien ja hivenaineiden lähteillä.