Lue keskustelun säännöt.
Oon just lähdössä salille, neuvokaa nyt...
16.12.2013 |
Millaisilla painoilla pitää tehdä, ettei muut häiriinny?
Tarkoitus on tehdä ylävartaloa käsiin painottuen vapailla painoilla. Olen tehnyt aiemmin vapailla panoilla hauksia, ojentajia ja hartioita 3 kg:n punteilla, sekä sitä yhtä vetolaitetta (sorry, en kokemattomana tiedä kaikkien nimiä), missä vedetään ylhäältä, 25 kg:n painoilla. Tangolla teen selkää niin, että molemmissa päissä on 5-6 kg. Tämä on varmaan liian vähän, joten paljonko pitää olla? Soutulaitteessa 25 kg; kukaan ei taida tehdä pienemmillä? Sitten on se core-laite, en tiedä mikä on kilomäärä, mutta pistän sen mötikän nelosen kohdalle.
Kommentit (3)
Eikös se ole ihan hyvä vähän häiritä häiriintyneitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Komppi, ei pitäisi ketään kiinnostaa. Jos kiinnosta, vaihda salia. Ei ole mitään oikeaa painoa. Ota sellainen paino jolla vastusta riittäväsi ettei ihan helpolla heilu. Liika painot vaan aiheuttaa sen että et pysty tekemään esim 3 x 10 toistoja
Tee mitä teet, ei tervejärkisiä ihmisiä kiinnosta sinun treenit ja painot joilla niitä teet.