Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Osaatko karpata?
22.02.2014 |
Jos ja kun haluaisit karpata niin tiedätkö miten sen teet? Ja tiedätkö miksi?
Mistä saat tietosi?
Kommentit (23)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Karpit ovat usein käytännössä lähempänä kasvissyöjiä kuin vt ruokavaliolla olevat. Poislukien tietysti se, että karpit eivät kammoa eläinrasvaa. Hiilarit vaihdetaan rasvaan, protskua virallisten suositusten mukaisesti. Runsaasti kasviksia höttöhiilareiden sijaan.
Osaan, kokemusta vuodesta 2005 lähtien ja edelleen hengissä hyvillä veriarvoilla ja kohonneella terveydellä. Alkuun hankin tietoni kirjoista, aiheesta on kirjoitettu erittäin paljon erittäin pätevien ihmisten toimesta. Antti Heikkilälläkin on perustiedot hallussa vaikka hänestä muuten onkin tullut aika pelottava hihhuli. Mutta esim. ruotsalainen Anders Edenfelt on kirjoittanut hyviä perusoppaita, samoin suomalainen Varpu Tavi. Ja löytää siltä Atkinsiltakin hyvät perustiedot. Ja sitten vaan kuuntelemaan omaa kehoa ja sen viestejä, niin löytää itselleen hyvän tavan.
Kyllä osaisin karpata, mutta en halua. Ei ole mitään järkeä ahmia lihaa ja rasvaa ylenmäärin ja jättää kasvikset ja hedelmät syömättä.
Osaan. Pudotin 13 kiloa. Helppoa ja terveys ok. Karppaajien sivuilta reseptit ja muutoin terve järki!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Osaan. Pudotin 13 kiloa. Helppoa ja terveys ok. Karppaajien sivuilta reseptit ja muutoin terve järki!
Osaan. Pudotin 13 kiloa. Helppoa ja terveys ok. Karppaajien sivuilta reseptit ja muutoin terve järki!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.02.2014 klo 12:04"]
Kyllä osaisin karpata, mutta en halua. Ei ole mitään järkeä ahmia lihaa ja rasvaa ylenmäärin ja jättää kasvikset ja hedelmät syömättä.
[/quote]
Et näköjään tiedä karppaamisesta mitään. Olet vain uskonut 'asiantuntijoiden' valheisiin. Otappa selevää ihan ite, voit yllättyä iloisesti. Tokikaan kaikki eivät opi karppaamaan, tarvii nimittäin vähän älliä se homma.
[quote author="Vierailija" time="22.02.2014 klo 12:04"]
Kyllä osaisin karpata, mutta en halua. Ei ole mitään järkeä ahmia lihaa ja rasvaa ylenmäärin ja jättää kasvikset ja hedelmät syömättä.
[/quote]
Jos tuo on käsityksesi karppaamisesta, niin vastaus on , ei, et osaa karpata. Karppauksessa hiilarit korvataan rasvalla, kasviksia syödään vähintään puoli kiloa päivässä ja proteiinia suositusten mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin ja voita ja kermaa syödään margariinien sijasta, verisuonet tukkeutuu.
Osaisin, kun tunnistan hiilihydraattien määrän vaikka unissani. Olen ollut paljon tekemisissä ravitsemusterapeuttien ja ravitsemusasioiden kanssa siksi, että perheessä on mm. diabeetikko. Erityiskysymyksiä ruuan kanssa paljon.
Pitäisi vain päättää minkä suuntauksen karppauksen valitsisi ja ei kun menoksi. Mutta ei kiitos, en aio karpata nyt enkä myöhemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En osaa, enkä halua. Koutin kerran ja olo meni niin huonoksi etten voinut jatkaa.
[quote author="Vierailija" time="22.02.2014 klo 12:37"]
En osaa, enkä halua. Koutin kerran ja olo meni niin huonoksi etten voinut jatkaa.
[/quote]
Toinen joka ei osaa karpata siis. Koititko kaksi päivää vai kauemmin? Saitko ravinnosta tarpeeksi rasvaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.02.2014 klo 14:00"][quote author="Vierailija" time="22.02.2014 klo 12:37"]
En osaa, enkä halua. Koutin kerran ja olo meni niin huonoksi etten voinut jatkaa.
[/quote]
Toinen joka ei osaa karpata siis. Koititko kaksi päivää vai kauemmin? Saitko ravinnosta tarpeeksi rasvaa?
[/quote]
Perehdyin aiheeseen ennen aloitusta. Proteiinia ja rasvaa tuli tarpeeksi. Olin kyllä kuurilla kuukauden päivät ja olo oli tosi huono melkein koko ajan. Lopetin. Itsellä myös kolesteroli nousi. Nyt arvot ok.
Nro 14
Luulisin osaavani karpata. Olen syönyt niin jo vuosikausia. Menee jo niin rutiinilla, ettei tarvii miettiä ruokia. Tiedon olen saanut kirjoista, netistä, omalla järjellä ajattelulla, pakkausten tuoteselosteita lukemalla, kokkauksella, maistamalla, syömällä.
Yhden haittapuolen olen havainnut; toisille ihmisille tuntuu olevan ylitsepääsemätön vaikeus kun en syö pullaa :)
Juu todella on karppausnerot asialla: "hiilarit korvataan rasvalla, sitten syödään puoli kiloa kasviksia" --- ööööh eikös ne kasvikset ole niitä hiilareita?
:-)
Osaan ja karppaan. Hyvin menee hyväkarppina. Ketoosi on kokeiltu, oli kivaa sen aikaa kun piti saada kunnon startti, mutta ei sovi minulle pidemmäksi aikaa.
Tietoja sain kirjoista ja asiaan perehtyneiltä ystäviltä, karppaus.infosta myös.
[quote author="Vierailija" time="22.02.2014 klo 14:28"]
Juu todella on karppausnerot asialla: "hiilarit korvataan rasvalla, sitten syödään puoli kiloa kasviksia" --- ööööh eikös ne kasvikset ole niitä hiilareita?
:-)
[/quote]
tapu tapu, kyllä se siitä.
[quote author="Vierailija" time="22.02.2014 klo 14:28"]
Juu todella on karppausnerot asialla: "hiilarit korvataan rasvalla, sitten syödään puoli kiloa kasviksia" --- ööööh eikös ne kasvikset ole niitä hiilareita?
:-)
[/quote]
Hei nerot puoleen ja toiseen. Ei ole sellaista kasvista kuin "hiilari". Hiilari=hiilihydraatti. Puhdas sokeri on 100% hiilihydraattia. Sen sijaan syötävät sisältävät mikä enemmän, mikä vähemmän hiilaria. Valkoinen vehnäjauho noin 70 g /100 grammassa. Perunan pitoisuutta en muista mutta pääosin tärkkelystä sekin. Kaalissa alle 5 g/100g. Maan päällä elävissä kasviksissa yleensä vähemmän kuin maan sisällä elävissä juureksissa. Karppaaja vaan valitsee järkevästi kasviksensa. Ja ei, tavoite ei ole olla syömättä hiilihydraatteja lainkaan, tämä ei ole hiilihydraatiTON ruokavalio, vaan vähähiilihydraattinen eli järkevä. Hiilareista normaalisti saatava energiamäärä korvataan rasvalla. Ei mässäillä sillä vaan syödään järkevästi.
Onseniinvaikeeta...
Alue: Aihe vapaa
En. Enkä haluaisi. Olen kasvissyöjä ollut teini-iästä lähtien eikä minulla koskaan ole ollut mitään syytä harkita muutosta siihen linjaan. Mitään terveys-tai paino-ongelmia ei ole.