Mulla menossa 5:2- dieetti siten,

Tsemppiä! Musta ei olisi tohon. 

Mun kaveri laihdutti juuri noin onnistuneesti normaalipainon sisällä BMI 23,5 -> BMI 20,2.

Kiitos! Mulla lähtenyt nyt 1.1 alkaen jo yli 5 kg, joten tehokasta on! ap

[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 18:03"]

Kiitos! Mulla lähtenyt nyt 1.1 alkaen jo yli 5 kg, joten tehokasta on! ap

[/quote]

Mutta kuinka pysyvää?

On se ihan yhtä pysyvää, kun millä muulla tavalla tahansa kadotetut kilot, kun ei anna repsahtaa. Tällä systeemillä kun voi elää vaikka vähän pidempäänkin. ap

Häh, onko sulla viisi paastopäivää (500 kcal) päivää ja vain kaksi normaaliruokailun päivää viikossa. Eikö suhteiden pitäisi olla juuri päinvastoin?

Pitäis pitäis, mutta mä haluan tehdä toisinpäin. Mulla tulee ehkä 500-700 kcal viitenä päivänä viikossa ja 1200 kahtena päivänä. Sopii mulle, kun on kiireiset viikot. ap

Jos sulla on kiireiset viikot, miten meinaat hanskata syömiset sitten kun olet saanut tarpeeksesi tästä?

Miten ihmeessä jaksat? Minulla on menossa neljättä kuukautta 5:2 dieetti, ja yhä paastopäivinä yritän ottaa mahdollisimman rauhallisesti. En jaksaisi edes toista samanlaista putkeen, mutta että viisi.. Tälläkin on ihan hyvin laihtunut, 7kg on lähtenyt tuossa 4kk.

Voisin kuvitella että tuo olisi vähän raskasta pääkopalle. Ja eihän noilla nutrileteilla voi koko ikäänsä elää. Eikö kannattaisi suunnitella joka päivälle jokin tietty kalorimäärä, vähän enemmän kuin vain 500-700, vaikka se tarkottaisikin maltillisempaa painonlaskua? Ja oikeaa ruokaa eikä mitään jauhetta pussissa. Näin se varmasti pysyisi paremmin eikä tulisi sitä jojolaihdutusta.

Äh, ihmeellisiä nämä, jotka kyselevät, että kuinka pysyvää ja kuinka meinaat jatkaa, kun eihän tuota voi jatkaa loppuelämää.

Pysyvyys riippuu aivan dieetin jälkeisistä elintavoista, ei siitä millä tavalla kilot on laihduttanut. Ja jatko...no voisiko olla vaikka niin, että sen oman energiankulutuksen mukaan?

Paljonko sun painoindeksi on ap.? Mulla lähtenyt 5,5 kg pelkillä nutreilla nyt vuoden alusta. Bmi oli alussa yli 28. Ehkä voisin lopettaa nutrailun sitten loppuvaiheessa sun tyyliin tai sitten niin, että illalla kevyt ateria tai salaatti, muuten nutreja vähentäen pikkuhiljaa. Kauanko aiot jatkaa?

Ap, jo 1200 kcal päivässä, siis joka päivä, pidetään kitudieettinä, jolla on vaikea saada elimistön tarvitseman hivenaineet yms. Toivottavasti alat syödä enemmän ennen kuin teet haittaa itsellesi.

entä sitten kun olet päässyt tavoitteeseesi? Miten aiot jatkaa? Noinhan et pysty.