Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen käynyt nyt pari viikkoa lenkillä, eikä paino laske
17.01.2014 |
Olen käynyt parin viikon aikana päivittäin lenkillä. Kävelen vähintään puoli tuntia. Lenkin jälkeen syön proteiinipatukan ja gainomaxin, että treeni tehostuisi mutta mitään ei tapahdu. Paino on jopa noussut! Pitääkö mun ruveta juoksemaan vai käymään lääkärissä kilpirauhastesteissä? :(
Kommentit (38)
Puolen tunnin kävely = treeni. Muahahahaaa anna mun kaikki kestää. Ja patukkaa / gainomaxia päälle etttä treeni tehostuisi ahhahhaaahaa. Voi luoja
Urpo! Ota yhteyttä johonkin valmentajaan / liikuntaneuvojaan kun olet noin pihalla...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
katsopa jollakin netin laskurilla, kuinka vähän kävely kuluttaa edes tunnissa.
ja että ihan Gainomaxia... nuo lisäravinteet on tarkoitettu KOVAN salitreenin jälkeen otettavaksi, ei sunnuntaikävelyn.
jos et laihdu, syöt liikaa kulutukseen nähden. rekisteröidy esim. kiloklubiin (on ilmainen) ja kirjaa tarkasti kaikki syömiset sinne. kaloreita kertyy huomaamatta! valitettavasti nainen ei voi syödä kovin paljon, jos mielii pysyä hoikkana/normipainoisena. miehet taas kuluttavat enemmän kaloreita, koska ovat isokokoisempia ja heillä on yleensä enemmän lihasmassaa kuin naisilla.
Voi taivas! Ja ei hyvää päivää ja morjesta pöytään
No ap tuus ny heittään jotain kommenttia... esim että unohdin mainita että tietenkin käyn myös joka päivä neljässä jumpassa ja juoksen työmatkat .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 11:17"]
katsopa jollakin netin laskurilla, kuinka vähän kävely kuluttaa edes tunnissa.
ja että ihan Gainomaxia... nuo lisäravinteet on tarkoitettu KOVAN salitreenin jälkeen otettavaksi, ei sunnuntaikävelyn.
jos et laihdu, syöt liikaa kulutukseen nähden. rekisteröidy esim. kiloklubiin (on ilmainen) ja kirjaa tarkasti kaikki syömiset sinne. kaloreita kertyy huomaamatta! valitettavasti nainen ei voi syödä kovin paljon, jos mielii pysyä hoikkana/normipainoisena. miehet taas kuluttavat enemmän kaloreita, koska ovat isokokoisempia ja heillä on yleensä enemmän lihasmassaa kuin naisilla.
[/quote]
Itse asiassa Gainomax ei ole hyvä salitreenin jälkeen, vaan piiiiiiitkän aerobisen liikunnan, jolloin hiilihydraattitankit on tyhjät ja on urheiltu rasvanpoltolla.
Miten te niin höpöhöpöneuvoja annatte täällä koko ajan.
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 12:45"]
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 11:17"]
katsopa jollakin netin laskurilla, kuinka vähän kävely kuluttaa edes tunnissa.
ja että ihan Gainomaxia... nuo lisäravinteet on tarkoitettu KOVAN salitreenin jälkeen otettavaksi, ei sunnuntaikävelyn.
jos et laihdu, syöt liikaa kulutukseen nähden. rekisteröidy esim. kiloklubiin (on ilmainen) ja kirjaa tarkasti kaikki syömiset sinne. kaloreita kertyy huomaamatta! valitettavasti nainen ei voi syödä kovin paljon, jos mielii pysyä hoikkana/normipainoisena. miehet taas kuluttavat enemmän kaloreita, koska ovat isokokoisempia ja heillä on yleensä enemmän lihasmassaa kuin naisilla.
[/quote]
Itse asiassa Gainomax ei ole hyvä salitreenin jälkeen, vaan piiiiiiitkän aerobisen liikunnan, jolloin hiilihydraattitankit on tyhjät ja on urheiltu rasvanpoltolla.
Miten te niin höpöhöpöneuvoja annatte täällä koko ajan.
[/quote]
Mutta joka tapauksessa puolen tunnin kävelylenkki ei ole piiiiiiiiiiiiiiiitkä aerobinen liikuntasuoritus :-)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 12:45"]
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 11:17"]
katsopa jollakin netin laskurilla, kuinka vähän kävely kuluttaa edes tunnissa.
ja että ihan Gainomaxia... nuo lisäravinteet on tarkoitettu KOVAN salitreenin jälkeen otettavaksi, ei sunnuntaikävelyn.
jos et laihdu, syöt liikaa kulutukseen nähden. rekisteröidy esim. kiloklubiin (on ilmainen) ja kirjaa tarkasti kaikki syömiset sinne. kaloreita kertyy huomaamatta! valitettavasti nainen ei voi syödä kovin paljon, jos mielii pysyä hoikkana/normipainoisena. miehet taas kuluttavat enemmän kaloreita, koska ovat isokokoisempia ja heillä on yleensä enemmän lihasmassaa kuin naisilla.
[/quote]
Itse asiassa Gainomax ei ole hyvä salitreenin jälkeen, vaan piiiiiiitkän aerobisen liikunnan, jolloin hiilihydraattitankit on tyhjät ja on urheiltu rasvanpoltolla.
Miten te niin höpöhöpöneuvoja annatte täällä koko ajan.
[/quote]
Gainomaxeja on erilaisia tuotteita, myös palkkaria salin jälkeen otettavaksi.
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 12:56"]
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 12:45"]
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 11:17"]
katsopa jollakin netin laskurilla, kuinka vähän kävely kuluttaa edes tunnissa.
ja että ihan Gainomaxia... nuo lisäravinteet on tarkoitettu KOVAN salitreenin jälkeen otettavaksi, ei sunnuntaikävelyn.
jos et laihdu, syöt liikaa kulutukseen nähden. rekisteröidy esim. kiloklubiin (on ilmainen) ja kirjaa tarkasti kaikki syömiset sinne. kaloreita kertyy huomaamatta! valitettavasti nainen ei voi syödä kovin paljon, jos mielii pysyä hoikkana/normipainoisena. miehet taas kuluttavat enemmän kaloreita, koska ovat isokokoisempia ja heillä on yleensä enemmän lihasmassaa kuin naisilla.
[/quote]
Itse asiassa Gainomax ei ole hyvä salitreenin jälkeen, vaan piiiiiiitkän aerobisen liikunnan, jolloin hiilihydraattitankit on tyhjät ja on urheiltu rasvanpoltolla.
Miten te niin höpöhöpöneuvoja annatte täällä koko ajan.
[/quote]
Mutta joka tapauksessa puolen tunnin kävelylenkki ei ole piiiiiiiiiiiiiiiitkä aerobinen liikuntasuoritus :-)
[/quote]
No, mutta tarkensin vain, että gainomax ei ole paras tuote kuntosalin jälkeen, vaan pitkän aerobisen, missä on menty jo rasvanpoltolle. En puhunut mitään puolen tunnin kävelyistä.
Täällä löytyy niin ihmeellisiä besserwissereitä kuntosalin puolelta, että ei tiedä, nauraisiko, vai hirvittäisikö.
Mutta jatkakaa ihan vapaasti asiantuntevia neuvoja. Mutta tuon halusin korjata, että kovan salitreenin jälkeen on turha tuhlata rahojaan gainomaxiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 13:12"]
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 12:56"]
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 12:45"]
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 11:17"]
katsopa jollakin netin laskurilla, kuinka vähän kävely kuluttaa edes tunnissa.
ja että ihan Gainomaxia... nuo lisäravinteet on tarkoitettu KOVAN salitreenin jälkeen otettavaksi, ei sunnuntaikävelyn.
jos et laihdu, syöt liikaa kulutukseen nähden. rekisteröidy esim. kiloklubiin (on ilmainen) ja kirjaa tarkasti kaikki syömiset sinne. kaloreita kertyy huomaamatta! valitettavasti nainen ei voi syödä kovin paljon, jos mielii pysyä hoikkana/normipainoisena. miehet taas kuluttavat enemmän kaloreita, koska ovat isokokoisempia ja heillä on yleensä enemmän lihasmassaa kuin naisilla.
[/quote]
Itse asiassa Gainomax ei ole hyvä salitreenin jälkeen, vaan piiiiiiitkän aerobisen liikunnan, jolloin hiilihydraattitankit on tyhjät ja on urheiltu rasvanpoltolla.
Miten te niin höpöhöpöneuvoja annatte täällä koko ajan.
[/quote]
Mutta joka tapauksessa puolen tunnin kävelylenkki ei ole piiiiiiiiiiiiiiiitkä aerobinen liikuntasuoritus :-)
[/quote]
No, mutta tarkensin vain, että gainomax ei ole paras tuote kuntosalin jälkeen, vaan pitkän aerobisen, missä on menty jo rasvanpoltolle. En puhunut mitään puolen tunnin kävelyistä.
Täällä löytyy niin ihmeellisiä besserwissereitä kuntosalin puolelta, että ei tiedä, nauraisiko, vai hirvittäisikö.
Mutta jatkakaa ihan vapaasti asiantuntevia neuvoja. Mutta tuon halusin korjata, että kovan salitreenin jälkeen on turha tuhlata rahojaan gainomaxiin.
[/quote]
Taidat itse olla aika kova besserwisser ja vieläpä väärässä! katsopa vaikka Gainomaxin sivut, löytyy urheilujuomaa, proteiinijuomaa, protskupatukkaa jne.
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 13:15"][quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 13:12"]
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 12:56"]
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 12:45"]
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 11:17"]
katsopa jollakin netin laskurilla, kuinka vähän kävely kuluttaa edes tunnissa.
ja että ihan Gainomaxia... nuo lisäravinteet on tarkoitettu KOVAN salitreenin jälkeen otettavaksi, ei sunnuntaikävelyn.
jos et laihdu, syöt liikaa kulutukseen nähden. rekisteröidy esim. kiloklubiin (on ilmainen) ja kirjaa tarkasti kaikki syömiset sinne. kaloreita kertyy huomaamatta! valitettavasti nainen ei voi syödä kovin paljon, jos mielii pysyä hoikkana/normipainoisena. miehet taas kuluttavat enemmän kaloreita, koska ovat isokokoisempia ja heillä on yleensä enemmän lihasmassaa kuin naisilla.
[/quote]
Itse asiassa Gainomax ei ole hyvä salitreenin jälkeen, vaan piiiiiiitkän aerobisen liikunnan, jolloin hiilihydraattitankit on tyhjät ja on urheiltu rasvanpoltolla.
Miten te niin höpöhöpöneuvoja annatte täällä koko ajan.
[/quote]
Mutta joka tapauksessa puolen tunnin kävelylenkki ei ole piiiiiiiiiiiiiiiitkä aerobinen liikuntasuoritus :-)
[/quote]
No, mutta tarkensin vain, että gainomax ei ole paras tuote kuntosalin jälkeen, vaan pitkän aerobisen, missä on menty jo rasvanpoltolle. En puhunut mitään puolen tunnin kävelyistä.
Täällä löytyy niin ihmeellisiä besserwissereitä kuntosalin puolelta, että ei tiedä, nauraisiko, vai hirvittäisikö.
Mutta jatkakaa ihan vapaasti asiantuntevia neuvoja. Mutta tuon halusin korjata, että kovan salitreenin jälkeen on turha tuhlata rahojaan gainomaxiin.
[/quote]
Taidat itse olla aika kova besserwisser ja vieläpä väärässä! katsopa vaikka Gainomaxin sivut, löytyy urheilujuomaa, proteiinijuomaa, protskupatukkaa jne.
[/quote] mihin keskiverto laitteissa vitkuttaja tarvitsee siis niitä gainomaxeja silti. Tavallinen 15x3 laitteissahinkuttaja ei todellakaan tarvitse mitään patukkaa tai juomaa. Mainosmiehet vgain saaneet lyötyä tuotteet läpi ja tyhmät eukot nakertaa patukoita
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 17:26"]
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 13:15"][quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 13:12"]
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 12:56"]
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 12:45"]
[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 11:17"]
katsopa jollakin netin laskurilla, kuinka vähän kävely kuluttaa edes tunnissa.
ja että ihan Gainomaxia... nuo lisäravinteet on tarkoitettu KOVAN salitreenin jälkeen otettavaksi, ei sunnuntaikävelyn.
jos et laihdu, syöt liikaa kulutukseen nähden. rekisteröidy esim. kiloklubiin (on ilmainen) ja kirjaa tarkasti kaikki syömiset sinne. kaloreita kertyy huomaamatta! valitettavasti nainen ei voi syödä kovin paljon, jos mielii pysyä hoikkana/normipainoisena. miehet taas kuluttavat enemmän kaloreita, koska ovat isokokoisempia ja heillä on yleensä enemmän lihasmassaa kuin naisilla.
[/quote]
Itse asiassa Gainomax ei ole hyvä salitreenin jälkeen, vaan piiiiiiitkän aerobisen liikunnan, jolloin hiilihydraattitankit on tyhjät ja on urheiltu rasvanpoltolla.
Miten te niin höpöhöpöneuvoja annatte täällä koko ajan.
[/quote]
Mutta joka tapauksessa puolen tunnin kävelylenkki ei ole piiiiiiiiiiiiiiiitkä aerobinen liikuntasuoritus :-)
[/quote]
No, mutta tarkensin vain, että gainomax ei ole paras tuote kuntosalin jälkeen, vaan pitkän aerobisen, missä on menty jo rasvanpoltolle. En puhunut mitään puolen tunnin kävelyistä.
Täällä löytyy niin ihmeellisiä besserwissereitä kuntosalin puolelta, että ei tiedä, nauraisiko, vai hirvittäisikö.
Mutta jatkakaa ihan vapaasti asiantuntevia neuvoja. Mutta tuon halusin korjata, että kovan salitreenin jälkeen on turha tuhlata rahojaan gainomaxiin.
[/quote]
Taidat itse olla aika kova besserwisser ja vieläpä väärässä! katsopa vaikka Gainomaxin sivut, löytyy urheilujuomaa, proteiinijuomaa, protskupatukkaa jne.
[/quote] mihin keskiverto laitteissa vitkuttaja tarvitsee siis niitä gainomaxeja silti. Tavallinen 15x3 laitteissahinkuttaja ei todellakaan tarvitse mitään patukkaa tai juomaa. Mainosmiehet vgain saaneet lyötyä tuotteet läpi ja tyhmät eukot nakertaa patukoita
[/quote]
no eivät tarvitsekaan. kuka on sanonut, että tavispulliaiset niitä tarvitsevat? ei kukaan.
kyllä niitä patukoita muuten nakertaa ihan yhtä lailla tyhmät ukotkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puolen tunnin reipas kävelylenkki päivittäin on erittäin hyvä alku liikunnalle. Mutta kuten muut ovat jo sanoneet, sen jälkeen ei todellakaan tarvitse mitään proteiinipatukkaa tai palautusjuomaa, jotka sisältävät kaloreita selvästi enemmän kuin mitä puolen tunnin kävely kuluttaa.
No kaikkihan on kiinni syömisestä, miten syöt? Ja malttia, pari viikkoa on lyhyt aika :)
Usein liikunnan aloitus lisää ruokahalua, ja tulee syötyä enemmän kuin ennen --> paino ei putoa tai jopa nousee. Muista vanha totuus: painonhallinta on kiinni 80% ruokavaliosta, 20% liikunnasta
Sähän syöt lenkin jälkeen patukoista ja juomasta enemmän kaloreita kuin olet lenkillä kuluttanut. Et sä lenkin jälkeen mitään proteiinipatukoita tarvitse. Säästä ne salitreeneihin.
kävelylenkki on aerobista eikä mitään lihaskuntoo johon tarttis noita prode-lisukkeita. Tutustu kaloreihin ja kulutukseen. Tsempit!
[quote author="Vierailija" time="17.01.2014 klo 07:21"]
Sähän syöt lenkin jälkeen patukoista ja juomasta enemmän kaloreita kuin olet lenkillä kuluttanut. Et sä lenkin jälkeen mitään proteiinipatukoita tarvitse. Säästä ne salitreeneihin.
[/quote]
Varsinkin, kun lenkki on puolen tunnin kävely. Juuei.
Alue: Aihe vapaa
Ganomaxissa on muistaakseni melkein 300kcal. Sitä määrää et saa kulumaan puolen tunnin kävelyllä.
Nämä gainomaxit ja muut on tarkoitettu urheilusuoritusten jälkeen, kun tankit on todella tyhjät ja pitää saada palautuminen käyntiin, ennen kuin ehtii syömään.