Lue keskustelun säännöt.
onkos täällä sitä 5+2 dieettiä noudattavia paikalla?
25.08.2013 |
Onko paino pudonnut ja kauanko olette dieettiä noudattaneet?
Saisko ruokavinkkejä mitä vois tolla "paasto" päivällä syödä sen 500 kalorin edestä.
Itse olen nyt pitänyt kaksi paastopäivää viikon aikana, paino (tai nesteet) pudonnut 800g.
Kommentit (16)
Tänään se alkaa, söin aamulla puuroa ja sitten käyn töissä syömässä lounaan, iltapäivällä nautin omenan, illalla raejuustoa ja porkkanaa, huomenna pussipuuron ennen lounasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin ja mulla on ihan oikeasti pudotettavaa kymmeniä kiloja.
15
Huomenna aloitan :) Mutta siis näitä esimerkiksi voit syödä paastopäivinä: rasvaton piimä, lämmin kuppi -keitot, näkkileipä, Elovena Hetki-puurot, vichyvesi, erilaiset salaatit, kananmuna, hedelmät, sokeroimattomat mehukeitot jne. Täytyy vaan katsoa ettei kalorit mene yli sen 500 :)
Kolmen viikon aikana -3kg, huomenna tulee 3 viikkoa täyteen, ja kävin jo tänään puntarilla. Sen olen huomannut että normipäivinä tulee katsottua mitä sinne suuhun pistää, ettei pistä pilalle paastopäivien vaikutusta.
Vielä olis 3 kg tiristettävä. Liikunta kuuluu myös ohjelmaan mulla.
Odotan et pääsen aloittamaan... en nyt raskausaikana uskalla (rv 33) eikä varmaan imetysaikanakaan onnistu - joten tovin saa odotella. Mutta muiden kokemuksen kiinnostavat minuakin, tässä odotellessa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä ajattelin aloittaa huomenna, aion paastota lounaasta lounaaseen, niin on töissä vähemmän huomiota herättävää. Kirjan mukaan tämä on ok. Ymmärsin, että paastopäivänä kannattaa syödä vain pari kertaa.
Mulle tuo on elämäntapa. Tosin mulla se on 5pv niukkuutta ja 2pv normaalia syömistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="25.08.2013 klo 11:35"]
Mulle tuo on elämäntapa. Tosin mulla se on 5pv niukkuutta ja 2pv normaalia syömistä.
[/quote]
Miksi?
Viikko mennyt, paino lisääntynyt 400grammaa. Jokin vialla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="25.08.2013 klo 12:22"]
Viikko mennyt, paino lisääntynyt 400grammaa. Jokin vialla?
[/quote] Mites syömiset menny päivinä joina et paastoa? lasketko paastopäivien kalorit tarkasti?
Ihan ohjeiden mukaan olen tavallisesti syönyt. Paastopäivät olen elänyt piimällä ja omenalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="25.08.2013 klo 12:36"]
Ihan ohjeiden mukaan olen tavallisesti syönyt. Paastopäivät olen elänyt piimällä ja omenalla.
[/quote] onko sulla jotain sairauksia/ lääkitystä?
Niitä on paljon, Prednisolonista lähtien... :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="25.08.2013 klo 13:26"]
Niitä on paljon, Prednisolonista lähtien... :(
[/quote] No eiköhän niistä löydy jotain vastausta miksei paino putoa :(
Täällä yksi.
Takana neljä viikkoa ja 3, 5 kg lähtenyt. Paastopäivät mulla maanantai ja torstai. Näinä päivinä syön rahkaa, puuroa, vihreää teetä, hedelmiä jne.
Kuukauden olen nyt noudattanut tätä ja 5 kiloa lähtenyt. Alkupaino oli 80 kg, ja 68 kg on tavoite. Mahtava ja energinen olo sekä paastopäivinä että muutenkin. Ajatuksena noudattaa tätä loppuelämä.