Mistä tiedän onko vyötärölläni turvotusta vai rasvaa

Parin viikon aikana vy kasvanut 3cn. Mistä tiedän johtuuko se turvotuksesta vai olenko vain lihonut? En ole mielin määrin mässäillyt, mutta syönyt hitusen normaalia enemmän ja kevyttä pyöräilyä olen harrastanut 2-4h päivässä. Esimerkiksi eilen söin pari leipää, leipä aiheutaa minulla ylensä vilja-allergisia oireita, esim.väsymystä ja ihottumaa. Voisiko nuo lisäsentit olla tuosta aiheutuvaa turvotusta?