Kuntouttava työtoiminta-työkokeilu mikä ero, entä kesto?

Minulle ei ole selvinnyt mikä ero näillä kahdella toimintamuodolla on, molemmissa tehdään ilmaista työtä jollekin instanssille ja "korvaus" on sama. Entä kuinka kauan näihin on osallistuttava, siihen astiko, että löytää palkkatöitä? Päivittäisen ja viikottaisen max. ajan tiedän, voiko sanoa, että en halua tehdä kuin 1 pv/4 tuntia/viikko vai voivatko pakottaa 5pv/6h/vko?