Lue keskustelun säännöt.
Kokemuksia Keventäjistä?
27.08.2006 |
Painoa pitäisi saada pois ainakin 20kg aluksi. Toimiiko tuo Keventajat. fi-systeemi miten hyvin?
Kommentit (13)
Äääh... kumpihan noista olisi parempi... Kiloklubia voisi tietty kokeilla tuon ekan viikon.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
siellä on kätsyt ruokapäiväkirjat josta tosiaan näet miten sitä on tullut syötyä, ja tekevät suosituksen ruokavalioksi. suunnitelma tehdään myös viikottaiseen liikuntaan sen mukaan mistä itse pidät. laihduin 6kg kuukaudessa kokeillessani palvelua, sitten asia jäi koska läheinen kuoli ja " tärkeysjärjestys" muuttui. kyllä suosittelen että kokeilla kannattaa.
Olen todella tyytyväinen. Keventäjissä olen kevennellyt nyt 4 vk ja 6 kg on lähtenyt. Olen 2 kg tavoitteestani!
Keventäjissä sinulle annetaan viikon menu, joka sisältää ohjeet kaikkiin ruokiin, mitä syöt päivän aikana. Reseptit on laatinut Kati Nappa. Hyvää ruokaa siis! Tänään söin esim aamiaiseksi juustolla ja persilialla höystetyn munakkaan, porkkanaa, tomaattia, ruisleipää levitteellä ja maitokahvin. Lounaaksi on lämminsavulohta, välipalaksi marjajäätelösmoothie ja päivälliseksi pastasalaatti. Voit toki tehdä myös omia ruokia, koska sivuilla on kalorilaskin, joka laskee kaikkien ruokien kalorit puolestasi. Näin opit pikkuhiljaa tietämään, mitä laittaa suuhun ja mitä ei.
Keventäjissä sinulle suunnitellaan oma liikuntaohjelma kykyjesi ja toiveittesi mukaan. Urheilemalla saat halutessasi " ostaa" herkun.
Nyt keventäjissä on tarjous. 4 kuukautta saa kolmen hinnalla. Sitten voit jatkaa jäsenyyttäsi, jos siltä tuntuu.
Suosittelen!
Tuo tarjous 3+1kk kuulostaa kyllä edullisemmalta kuin PV, joka on mielestäni silkkaa rahastusta.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joka päivä välipalaksi on jotain herkkua! Eivät ole siis kielletyjä. Esim kevytjäätelöpirtelö, rasvatonta jäätelöä (hyvää), Susette suklaaherkku, uuniomena jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ruokapäiväkirjalla kontrolloit sitä miten syöt ja miten paljon. eli jos satut lankeamaan herkkuun, vähennä sen mukaan normaalia päivän ruoka-annostasi. kalorilaskurit tosiaan löytyy ja palvelussa määrittelevät päivittäisen kaloritarpeesi.
t. nro 2
Vierailija:
ruokapäiväkirjalla kontrolloit sitä miten syöt ja miten paljon. eli jos satut lankeamaan herkkuun, vähennä sen mukaan normaalia päivän ruoka-annostasi. kalorilaskurit tosiaan löytyy ja palvelussa määrittelevät päivittäisen kaloritarpeesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tosin tee Kati Napan ruokia vaan omiani ja merkitsen ne päiväkirjaan. En silti ylitä päivittäistä kalorirajaani, joka on 1350 kcal. Ilmeisesti sitten kulutan niin vähän, että tuo on juuri se kalorimäärä, jonka tarvitsenkin. Liikun kyllä suht. paljon, mutta se sitten aina nostaa kalorirajaa joten syön myös rankempina liikuntapäivinä enemmän kuin muulloin.
En muutenkaan erityisemmin pidä ruuanlaitosta, vaan haluan päästä siitä mahdollisimman helpolla. Ja en kyllä haluaisi laittaa kahta eri ruokaa. Miten on sitten, saako sille Kati Napalle laittaa esim. että ei syö paprikaa, ja sitten ei laita sulle mitään ruokia missä olisi paprikaa, vai laittaako se jotain perusreseptejä (joissa on varmaan usein juuri sellaista mistä itse en pidä).
T.Nirso
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toinen webbilaihdutussivusto on kiloklubi, jossa mielestäni ruokapäiväkirja on parempi kuin keventäjissä (tarkistaa, että syö riittävästi kuituja ja vihanneksia ja ettei syö liikaa karkkia ja rasvaa).
Kiloklubissa on myös enemmän ruokaohjeita, jos kokkailusta tykkää.
Keventäjissä taas liikuntaan on kiinnitetty enemmän huomiota ja ehkä myös laihdutuksen henkiseen puoleen.
Kiloklubissa on (tai oli ainakin keväällä) viikon ilmainen tutustuminen.
ap