Lue keskustelun säännöt.
Tämäkin kesä meni pieleen läskien kanssa
24.06.2013 |
Ennen kuin joku ajattelee valaaksi, niin täsmennän että olen 173/67. Mutta en voi pukeutua niin kuin haluan. Eli maha pullottaa kuin olisin 6 kuulla raskaana. Jenkkakahvat pullottaa paidan läpi, ja reidet on kuin painonostajalla. Ja olen kyllä itku silmässä laihduttanut huhtikuun alusta asti, mutta paino tippunut vain vaivaiset 3 kiloa! Lenkkeillyt olen+pyöräillyt lähes päivittäin. Ruokavalio tiukka ja ollut 600-1500 kcl välillä. Ja olen laskenut joka kahvimaitotilkankin.
Kommentit (12)
Oletko ollut ketoosissa? Mulla lähti viikossa pari kiloa mutta olinkin ketoosissa koko ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja tämähän oli vitsi,eikö ollutkin?
[quote author="Vierailija" time="24.06.2013 klo 12:59"]
Oletko ollut ketoosissa? Mulla lähti viikossa pari kiloa mutta olinkin ketoosissa koko ajan.
[/quote]
Ap. Välillä on mennyt ketoosin puolelle. Olen oikeastaan jo epätoivoinen tämän asian kanssa. Saanut hillittömiä raivareita esim.
Jenkkakahvoihin auttaa vain rasvan palaminen. Pullottavaan vatsaan korsettilihasten vahvistaminen. Kannattaa vaihdella liikuntamuotoja, kroppa tottuu, kokeile vaikka uimista, kuntosalia, rullaluistelua yms.
Kalorit olet pidellyt aika alhaalla, kannattaa nostaa sen verran, että kulutus+liikunta kaloreista vaje on 500kcal/vrk niin laihtuu suunnilleen sen 500g/vko, Tahti ei ole liian kova eikä liian hidas niin kroppa ei mene sekaisin.
Syöt liian vähän. Tapat vain aineenvaihduntasi tuolla. Minä laihdutin normaalipainon sisällä 8 kiloa 3200 kalorin dietillä 2 kuukaudessa. Alussa ei saa pelästyä painonnousua vaan antaa nousta aikansa ja siitä se sitten laskee. En ikinä suostuisi kuihduttamaan itseäni kitudietillä. Lihominen takaisin on melkein mahdotonta kun kroppa toimii täydellä teholla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap. sulla on pakko olla vääristynyt kehonkuva! Et ole läskiä nähnytkään! Vertaatko itseäsi anorektikkoihin?
Ap. En siis ole tavoitellut mitään suurta pudotusta, mutta olisin toivonut olevani nyt n.63 kg. Siinä on mulla iso ero 67.ään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt vain ulos jäätelöostoksille ja kesästä nauttimaan! Don't sweat the small stuff!
Nimim. 169 / 68
[quote author="Vierailija" time="24.06.2013 klo 13:11"]
Syöt liian vähän. Tapat vain aineenvaihduntasi tuolla. Minä laihdutin normaalipainon sisällä 8 kiloa 3200 kalorin dietillä 2 kuukaudessa. Alussa ei saa pelästyä painonnousua vaan antaa nousta aikansa ja siitä se sitten laskee. En ikinä suostuisi kuihduttamaan itseäni kitudietillä. Lihominen takaisin on melkein mahdotonta kun kroppa toimii täydellä teholla.
[/quote]
Ap. 3200 kcl.?? Ite pulskistuin 70 kiloiseksi, kun en tarkkaillut syksystä-kevääseen painoa, muuta kuin sen verran, että kalorit ei aivan jokapäivä huitelisi yli 2000.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ap. olet ihan varmasti paremman näköinen kuin olisit tuossa tavoitepainossasi. Älä laihduta, vaan treenaa lihakset kuntoon, jos joku paikka löysää, niin johtuu lihasten heikkoudesta:)
ap. olet ihan varmasti paremman näköinen kuin olisit tuossa tavoitepainossasi. Älä laihduta, vaan treenaa lihakset kuntoon, jos joku paikka löysää, niin johtuu lihasten heikkoudesta:)
No jatka samaan malliin niin ehkä ens kesänä oot sitten siinä rantakunnosta...hitaasti hyvä tulee:)