Lue keskustelun säännöt.
Pitääkö tuo kalorilaskurin kulutusarvio pyöräillessä paikkansa???
23.06.2013 |
Heips!
Olen rekisteröitynyt tuonne kalorilaskuriin ja sinne merkkaillut ruokia sekä liikuntasuorituksia.
Nyt vaan pohdin, kun mulla on ns. mammapyörä (eli ei vaihteita), jolla pyöräilen päivittäin 22km lenkin, jossa minulla menee aikaa 1h 15min ja kun tuon ajan syötin kalorilaskuriin ja laitoin siis rauhallisen pyöräilyn (muut vaihtoehdot ovat vauhdikas ja erittäin vauhdikas), niin kalorilaskurin mukaan kulutan tuolla lenkillä 617kcal ja jos siitä poistetaan peruskulutus niin tuo pyöräily kuluttaa 474kcal.
Onkohan tuo jotakuinkin oikein vai voiko se olla tuostakin vähemmän? Mulla on siis painoa tällä hetkellä 123kg ja käsittääkseni paino lisää jonkin verran kalorien kulutusta liikunnassa vai olenko ihan väärässä?
Kommentit (5)
Ihan oikein, ehkä jopa vähän enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu siitä, kunika raskas tuo pyöräsi "perusvaihde" on? Jos raskas, kulutuksesi voi olla suurempikin, mutta todennnäköisesti tuo on lähellä totuutta.
Aika leppoisaa vauhtia olet ajanut, mutta noilla kiloilla saattaa olla sen 400-500kcal. Mulla kuluu tunnin pyöräilylenkissä noin 600kcal, mutta vauhti on kovempi ja kiloja vähempi.
Ihan oikealta kulutukselta kuulostaa. Itse olen hieman kevyempi kuin sinä ja saan kyllä kulumaan tunnissa 500kcal helposti.