Millä menetelmillä olet laihduttanut?

Mikä oli vaikein keino? Millä onnistuit?

Mitkä olivat mielestäsi syyt onnistumiseen ja epäonnistumiseen eri keinoin?

Laihduttaminen on pelkkää matematiikkaa.

Ensimmäistä kertaa yritin laihduttaa yli 10 vuotta sitten. Silloin olin hyvinkin hoikka oikeasti mutta oli tullut teiniajan mitoista muutama kilo, ja päätin poistaa nämä kilot mehupaastolla. Paasto valitettavasti laukaisi jonkinlaisen ahmimishäiriön ja siitä alkoikin monen vuoden laihtumis-lihomiskierre. Tässä kierteessä tuli koitettua seuraavia menetelmiä:



- Painonvartijat. Sain siellä 16 kg pois melko nopeasti. Ei tuntunut kovin työläältä eikä ollut paha nälkä. Mutta jotenkin sitten ei vaan jaksanut enää laskea niitä pisteitä ja hössöttää, ja vähitellen homma jäi, ja lihoin takaisin.



- Erilaiset luontaistuotekaupan laihdutustuotteet, kuten mahassa turpoavat kuidut, rasvasiepparit, aineenvaihdunnan tehostajat: ei ikinä mitään vaikutusta.



- Porin juoksukoulu, ja sen jälkeen juokseminen 12-15 km hölkkälenkki kolmesti viikossa. En laihtunut yhtään, kun ruokahalu kasvoi vastaavasti kuin kulutus, ja tuli paha olo jos yritti olla miinuskaloreilla ja juoksi.



- Karppaus. Tämä oli minulle kaikkein pahin. Karppaus lopetti juoksuharrastukseni, koska vähillä hiilareilla kestävyyskunto meni alas, juokseminen oli todella tukkoista. Lisäksi alkoi hiki ja pissa ja henki haista kamalalle, unentarve lisääntyi pari tuntia yössä ja koko ajan oli jotenkin tokkurainen olo. Ja mikä pahinta: en laihtunut kuin alussa 3 kg nesteitä, jotka palasivat kun 3 kk jälkeen lopetin karppauksen.



- Keventäjät. En jaksanutkaan kirjailla syömisiä sinne ruokapäiväkirjaan joten kävi kuten PV:n kanssa, homma jäi ja läski palasi.



- Nyt olen onnistuneesti pysynyt jo 2 vuotta normaalipainossa, tällä kertaa ohjeina Ranskattaret eivät liho -kirjan opit. Eli vain 3 ateriaa päivässä ilman välipaloja. Kevyt aamupala, kevyehkö lounas, päivällinen pääateria. Paljon kasviksia, ruoat raaka-aineista itsetehtyjä pääosin, ei leipiä nälkään (ruoan kanssa saa syödä). Omien "häiriköiden" seuranta, eli alussa niitä vain yhtenä päivänä viikossa, myöhemmin saa ottaa rennommin mutta aina pitää varoa ettei taas sorru. Minun häirikköni olivat kalja ja erilaiset pasteijat ja lihapiirakat. Kumpaakaan en käytä enää lainkaan, on alkaneet maistua tympeiltä. Viini sopii ranskatar-ruokien kanssa paremmin yhteenkin.

Jojoillut olen koko ikäni. Lihotin itseni aikoinaan eineksillä, pullalla ja kekseillä, alkaen kouluikäisestä.



Olen laihduttanut nutraamalla, rasvasieppareilla, liikkumalla, syömällä vähemmän kuin kulutan, virallisperseellisellä ruokavaliolla.



Ainoa mikä ei tehonnut oli virallisperseellinen, se leivän määrä ja ravinnon rasvattomuus oli järkkyä. Ja se, että piti jatkuvasti puputtaa jotain välipalaa. Virallisperseellinen oli ainoa, jolla itseasiassa en laihtunut lainkaan, vaan lihoin! Virallisperseellisellä tarkoitan nyt sitä, että syödään lautasmallin mukaan aamupala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala. Syödään se 9 palaa leipää ja vain se sipaisu ravintorasvaa siihen leivän päälle ja kuivakka ohuen ohut kalkkunaviipale siihen. Sokerilla tärkättyä rasvatonta jugurttia jne... Juu ja turvotusta poistamaan ne paha olo paskantulojugurtit ja muun aktimällit joissa on vastustustuskykyä parantavia ihmebakteereja.



Ja sitten löysin onnen, autuuden, vatsalleni lepotilan. Uuden suunnan elämälleni. Ja sen pelastavan enkelin nimi on karppaus.



Syy epäonnistumisiini olivat jatkuva nälkä ja mieliteot. Hiilaria liikaa, se koukutti ja pakotti syömään enemmän kuin olisi ollut tarpeen. Rasvaa liian vähän, liian pienet annoskoot, liian tiheät ateriavälit. Maha oli jatkuvassa käymistilassa ja sokerit miten sattui. En ollut koskaan kylläinen, paitsi silloin kun repsahdin ja mätin kaiken mitä kaapeista löytyi. sitten tuli morkkis.



Karppaamalla syön kolme ateriaa päivässä, en mitään "paloja". Syön itseni täyteen ja sitten seuraavan kerran vasta monen tunnin päästä, kun on taas selvästi nälkä. Nälkä on muuttunut erilaiseksi, maltan odottaa, että saan ruuan valmistettua. Hiilarihimoissa ennen tuli mussutettua ihan mitä tahansa käsiinsä sai.

Kerro,jos lupaat,että et arvostele. Etkä kiusaa perheeni enää ja annat meidän elää rauhassa.

Mikä oli vaikein keino? Millä onnistuit?

Mitkä olivat mielestäsi syyt onnistumiseen ja epäonnistumiseen eri keinoin?

Syömisiini en puuttunut mitenkään, eli nälkää en nähnyt.

Onnistuin pudottamaan 10kg puolessavuodessa.

Sauvakävelin (minulle) pitkiä n.15km hidasvauhtisia

lenkkejä 4-5 kertaa viikossa.

Vaatii paneutumista, mutta toimii ainakin minulla:)