Lue keskustelun säännöt.
Onko joku pudottanut 30 kiloa ja saanut pidettyä ne poissa?
28.01.2013 |
Minä olen viimeisen 7 vuoden aikana pudottanut 30 kiloa jo kahdesti, mutta nyt olen taas +30 tilanteessa. Laihduttaminen on minulle tosi helppoa, laihdun nopeasti ja helposti ja saan motivoitua itseni siihen hyvin. Sitten, kun olen tavoitepainossani, menee vuosi ja olen taas alkutilanteessa.
Kannattaako minun nyt taas alkaa laihduttaa? Mitä järkeä tässä on?
Kommentit (3)
Laihdutin kiloglubissa 4 vuoden aikana 32 kiloa. Muutin elämäntapani täysin, aloin syödä säännöllisesti ja jätin sokeriset herkut miltai kokonaan pois. Liikuntaa lisäsin ja siitä on tullut rakas harrastus joka jatkuu edelleen.
Laihduin 2006-2010 tuon määrän , siitä lähtien olen painanut 69-70 kg ( bmi 25) Ikää on nyt 46 v ja meinaan tässä painossa näillä elämäntavoilla olla hamaan kuolemaan asti.
Ennen vuotta 2006 olin kaikki mahdolliset laihdustuskuurit testannut , mutta eihän ne toimi kuin hetkellisesti. Ei muuten ole ketään niin laihavia ihmisiä kuin ne , jotka on aina laihdutuskuurilla ...aika surkuhupaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eli kannattaa miettiä tarkkaan, mitä ja miten voi itsessään muuttaa ruokailun ja liikunnan suhteen.
Mä olen pysynyt tässä painossani nyt kolme vuotta, eikä edes tunnu siltä, että olis vaarana, että lihon uudelleen...
Eli onnistuu, jos oikeasti on motivoitunut. Tiputin 15kg kolmessa kuukaudessa, loput 9kk:n aikana.
Se painoin vielä viisikymppisenä yli 100 kg, niin kuin oli painanut raskauksistaan asti. Laihdutti itsensä päälle viisikymppisenä sitten 65-kiloiseksi ja on suunnilleen niissä mitoissa pysynyt.
Tutkimustsen mukaan muuten nopea painonlasku ennustaa huonoa painon pois pysymistä, kun taas maltillinen, hidas laihduttaminen on parempi ennuste sillä että kilot on pois vielä 5 vuoden päästäkin. Ehkä voisit kokeilla seuraavan kerran sitä että laihduttaisit rennosti ja hitaasti? Esim. Kiloklubi-tyyliin.