Lue keskustelun säännöt.
Astanga- vai hathajooga - kumpi parempi?
09.01.2013 |
Taustalla on monta vuotta pilatesta ja Putkistoa, nyt kiinnostaisi kokeilla uutta - vaikka noista hurjasti tykkäänkin. Millaisille soveltuvat? Mitä eroja? Kokemuksia? Peruskurss(e)ille menossa.
Kommentit (3)
OK. Jonkinlaista kunnonkohotus liikuntaa kaipaisin eli pointsit astangalle. Pilates ja putkisto edistavat kyllä rangan hyvää asentoa ja lihasten elastisuutta mutta eivät yksin riitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa kokeilla myös hot yogaa ja muita erikoisversioita!
on fyysisempää ja kohottaa kuntoa. Siinä tulee myös lisää voimaa. Astangassa tulee hiki. Notkeus kasvaa nopeasti.
Hatha riippuu aivan vetäjästä, mutta hiki ei yleensä tule. Siinä edut ovat ehkä enemmän kehonhallinnallisia.