Lue keskustelun säännöt.
Saako viljoista jotain vitamiinia tms, jota mistään muusta
24.11.2012 |
ravintoaineesta ei saa? Kaikkialla sanotaan, että viljat ovat joko tärkeä tai paras lähde kuidulla, b-ryhmän vitamiinille tai raudalle, mutta jos siis oikein käsitin, niin eivät millään lailla niin ainutlaatuisia, että niitä ei voi korvata muuten täysipainoisella ruokavaliolla.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei saa. Ihan hyvin voi elää ilman viljoja. Käyttää esim. pähkinöitä ja kuidunlähteenä pellavarouhetta. Jos vatsa ei kestä (gluteeni)viljoja, se voi johtaa jopa autoimmuunisairauksiin, (ns. vuotavan suolen oireyhtymä) joten itse ainakin jättäisin ne pois. Voihan sitä syödä vaikka hirssipuuroa jne.