Mitä suolaista hyvää laihduttaja voisi perjantai-iltana syödä?

Jäävuorisalaattia

Kurkkua

Karkeaa porkkanaraastetta

tomaattia

sipulia

tonnikalaa



PErinteinen salaattikastike käy tän kanssa



Suolapähkinät muuten on TOSI rasvaisia....

Mitä laitatte kanasalaattiin ja karppipizzaan?

Kuten makeista herkuista kermavaahdot marjoilla ja tumma suklaa =)



Kerron sen karppipizzan ohjeen kohta...

n. 1 dl vehnälesettä

n. vajaa 0,5 dl soijajauhoa

100g rahkaa

2 munaa

1 tl leivinjauhetta

suolaa

valkosipulijauhetta

öljyä



Aineet sekaisin ja lusikalla mahd. ohueksi lätyksi pellille. Paista n. 200C kunnes kypsä, lisää omat (runsaat) päälliset ja paista kunnes valmis.

Kiitos ohjeista, lisää otetaan vastaan. Olen muuten kala-allergikko, joten tonnarisalaatti täytyy hyllyttää. :(

Eli



purkki rahkaa

0,75 dl graham/täysjyvävehnäjauhoja

2 valkuaista

suolaa

tilkka vettä



ja muuten samat ohjeet.

siinä on kaloreita paljon enemmän kuin tavallisesssa pizzasssa. Karpatessa se kyllä sopii.



Entä jos tekisit pizzaa tortillapohjaan, kokeilin joskus ja on ihan hyvää.

Päälle raejuustoa. Sopii niin karpeille kuin painonvartijoille. Kaalia, punajuurta, hapankaalia, lihalientä, porkkanaa, sipulia, valkosipulia, suolaa, valkopippuria, laakerinlehti. Keitä tunti. Nam!



Toinen suolainen suosikkini on salaattilautanen. Sokerittomia etikkasäilykkeitä kuten suolakurkkua, punajuurta, hapankaalia, parsaa. Erilaisia kasviksia raasteina ja paloina. Kastikkeeksi suolakurkun lientä tai raejuustoa. Tämäkin sopinee kaikenlaisille laihduttajille.



Jälkkäriksi vähärasvaista viiliä tai jugurttia sokerittomien marjakeittojen kera.