painonnousu raskauden aikana....ja jälkeen.

liikakiloja sitten on tullut? Oletko alkanut vauvan myötä syödä huonosti ja epäterveellisemmin kuin ennen?



Voisitko käydä vauvan kanssa vaunulenkeillä? Ja jos olet taipuvainen naposteluun, yritä korvata ne suklaapatukat jollain terveellisemmällä... Myös lämmin ateria päivässä auttaa kummasti, ei tule mässättyä jatkuvasti.



Niin ja sitä piti vielä kysyä, että imetätkö? Sehän kuulemma laihduttaa monia.

Olen varmasti sitten syönyt enemmän kuin kuluttanut. Muutahan vaihtoehtoa tähän ei ole. Harmittaa vaan niin tavattomasti. Olen palautunut aimmin parissa viikossa jo entisiin mittoihin. Jossain vaiheessa sitä olisi miehen kanssa kokeiltava olla intiimisti... hävettää jo valmiiksi. Ihan outo tunne! Imetän kyllä.

Mulla pino nousi 12 kg odotuksen aikana. "Kaikki" tutut sanoivat, että "10 kg jää laitokselle". Ja paskat. Ei jäänyt kuin 4 kg. Loput 8 kg karisi vähitellen vuoden kuluessa. Älä pelkää itseäsi. Koeta kiinnittää huomio oikeanlaiseen ruokavalioon. Se on tärkeintä, koska imetät.

Ensimmäisen lapsen kohdalla kilot jäi synnärille, varmaan ylimääräistä oli 13kg. Toisen kohdalla kilot on lähtenyt melko tasaisesti 9kk aikana. Synnärille jäi ehkä 6kg. Ei kannata stressata, nyt tietysti syödä terveellisesti ja säännöllisesti.

raskaudesta tulleet 12 kiloa jäivät synnärille, parissa viikossa olin entisissä mitoissani. Mutta se imetys: täysimetin kuudessa kuukaudessa vauvasta kymmenkiloisen ja ehkä tämän vuoksi minulla oli ihan koko ajan nälkä. Tulihan siinä sitten naposteltuakin, kun ei jaksanut laittaa aina kunnon ruokaa vain itselle ja ylimääräistä painoa kertyi :/ Nyt on hurja laihdutusurakka käynnissä, kun lapsi on vuoden ja imetys loppunut.



Laskin ehdottomasti liikaa sen varaan, että imetys pitää painon kurissa.