Paljonko ehtii paino putoamaan realistisesti kolmessa viikossa?

saat pudotettua maksimissan kilon viikossa. Tosin jos nestettä lähtee paljon niin viitisen kiloa voit tuossa ajassa pudottaa.

Yhden teorian mukaan laihduttaessa rasvakudokseen varastoituneet rasvaliukoiset haitalliset aineet saattavat kulkeutua äidinmaitoon. Lisäksi, laihduttaessa maidon ravintoainekoostumus muuttuu, ja tuskin parempaan suuntaan. Kiinteiden aloitus on aika kriittistä aikaa, lapsi saattaa saada mahansa täyteen kiinteistä, mutta energiaa, rasvaa ja proteiinia lapsi ei niistä juurikaan saa (mieti paljonko porkkanasoseessa on energiaa, rasvaa tai proteiinia? Niinpä, ei juuri mitään, ei se täytä lapsen ravinnontarpeesta juuri mitään osaa, suurin osa tulee edelleen siitä äidinmaidosta).



Realistisesti kolmessa viikossa voi ajatella pudottavansa 3-4 kiloa jos oikeasti sitoutuu laihduttamiseen. Se riippuu paljon myös siitä, paljonko sulla sitä ylimääräistä on. Turvallista on pudottaa painoa 0,5-1kg viikossa eli kolmessa viikossa 1,5-3kg.

Laihduta vasta imetyksen päätyttyä, ettei vauvasi saa laihduttaessa liikkeelle lähteviä rasvaliukoisia myrkkyjä (esim. dioksiinit) maidostasi.



Ja muutenkin - laihduttaminen huonontaa maidontuloa, jolloin joutuisit lopettamaan imetyksen ennenaikaisesti.

max 5 kiloa. Kolme-neljä kiloa on tavoite. En usko, että jos ne hiljalleen lähtevät, vauvalle on siitä kovin suurta vaaraa tai myöskään maidon tuotannolle. Ja VAIKKA maito vähenisi niin sitten niin on. En muutenkaan halua imettää ainakaan vuotta kauempaa. Tavoitteenani imetyksen suhteen on ehkä puolisen vuotta-max. vuosi.



ap

"hiljalleen lähtemistä" eikä edes maltillista. Varsinkaan, jos sulla ei ole ylimääräisiä kiloja tosi paljon.

koko tavoite on se max. 5 kiloa x ajassa. Ei sillä hengenhätä ole sillä viiden kilon putoamisella. Kunhan edes sen kilon kaksi putoaisi ennen niitä hääjuhlia. Kolmessa viikossa siis.



ap