Lue keskustelun säännöt.
Mikä olisi sopiva kalorimäärä?
04.09.2012 |
Olen lopenkyllästynyt pulleaan itseeni- BMI 27.8. Lenkkeilen noin 1 h lenkin 2-3 krt viikossa ja tämän lisäksi 2 krt saliharjoittelua. Jos haluaisin painon tippuvan noin 1 kg/vko, niin kuinka paljon kaloreita saan syödä päivittäin? Kiitos!
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tonniviissataa. Sen alle ei paljoa kannata mennä, pidemmällä tähtäimellä vain haittaa. Vielä jollain 1750kcal/vrk tippuu ihan mukavasti, takaan sen.
T. Lääkäritäti