Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä olisi sopiva kalorimäärä?
04.09.2012 |
Olen lopenkyllästynyt pulleaan itseeni- BMI 27.8. Lenkkeilen noin 1 h lenkin 2-3 krt viikossa ja tämän lisäksi 2 krt saliharjoittelua. Jos haluaisin painon tippuvan noin 1 kg/vko, niin kuinka paljon kaloreita saan syödä päivittäin? Kiitos!
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Tonniviissataa. Sen alle ei paljoa kannata mennä, pidemmällä tähtäimellä vain haittaa. Vielä jollain 1750kcal/vrk tippuu ihan mukavasti, takaan sen.
T. Lääkäritäti