Lue keskustelun säännöt.
Paljonko voisin laihtua kk?
04.09.2012 |
Sokeri, alko ja valkoiset jauhot pois. Paljon kasviksia ja kalaa ym.
Liikkuisin joka pv tunnin hikeen asti.
162cm ja 86kg
Menossa kk kuluttua karibialle.
Kommentit (2)
Kun saisit painon alle 70kiloon. Tietysti vartalotyyppi vaikuttaa paljon. Tiukalla ruokavaliolla ja noilla kiloilla saisit ihan varmasti 6kg pois kuukaudessa, pelkkiä nutrilettejä syömällä ensin 3vko ja sitten päälle vielä kevyellä ruokavaliolla niin lähtisi 10kg.
Itse sain noilla nutrileteilla (3pss ja yksi patukka vuorokaudessa) kolmessa viikossa 9kg pois joista yksi on tullut takaisin kolmen vuoden aikana..lähtömitat 168cm/70kg ja kolmen viikon jälkeen painoin siis 61kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
paljonko minun pitäisi laihtua etten näyttäisi enää lihavalta?
tai paljonko laihduttuani alkaisi huomaamaan?