Lue keskustelun säännöt.
Voiko näillä eväillä elää?
24.08.2012 |
aamulla: kaurapuuro ja hilloa/marjoja, musta kahvi, ruisleipäpala päällä levitettä, juustoa ja kurkkua
päivällä: mustaa kahvia, vettä
päivällinen: riisiä, sipuli-fenkoli-kesäkurpitsawokkisoossia "itämaisittain", lasillinen maitoa
iltapala: kaksi ruisleipää päällä levitettä, juustoa ja kurkkua, valkoista teetä
Vaikka söisin kuinka vähän, meinaan silti lihoa eikä vanne vyötäröllä pienene ollenkaan. Liikuntaa on jonkin verran lähes päivittäin, muttei mitään kunnon rääkkiä, lähinnä kävelylenkkejä.
Kommentit (8)
Kun aamupalan ja seuraavan ruuan välillä on nuinkin pitä väli. Kroppa luulee että pitää alkaa varastoimaan energiaa että jaksaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
yritän kyllä pitää siitäkin huolen.
En oikein tiedä, mitä minun pitäisi ruuan kanssa tehdä. Jos syön lounaan, painoa tulee heti lisää. Vaikken söisi paljon mitään, paino ei tipu. Tai itse asiassa se löllö vyötäröllä ei häviä mihinkään teki mitä teki ruuan kanssa, sitä vain tulee lisää jos syön enemmän. Tätä vähempää en voi syödä, vai voinko muka? Omasta mielestäni en pysty enää tinkimään. Annoskoot ovat hyvin kohtuullisia, en satsaa, en ahmi.
38 vuotta, 167cm/60kg, siis bmi normaalin rajoissa, mutta ongelmana on vyötäröläski. Minulla ei ole mahdollisuuksia treenata salilla tai jumpassa ainakaan montaa kertaa viikossa.
Tympii ja nälkäkin on. ap
vyötäröläskistä et pelkällä ruokavaliolla eroon pääse. Sinun bmi hyvä eikä suinkaan normaalin rajoissa. Kiinteyttämiseen tarvitset sitä inhoamaasi jumppaa.
en vaan pysty harrastamaan sitä kuin max kerran viikossa. Miehellä on sellainen työ, että en voi käytännössä sitoutua mihinkään harrastusaikoihin.
Kotijumppaa teen jonkin verran, pyrin tekemään vatsalihaksia päivittäin. Minulla jopa on ihan hyvät vatsalihakset sen läskin alla. Mutta se läski ei vaan lähde näillä keinoin.
ap
Menepä kiloklubi.fi ja opettele syömään oikein.
Ja yritä myös liikkua edes kaksi kertaa viikossa, ei se mahapömppö ilman työtä lähde.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Menepä kiloklubi.fi ja opettele syömään oikein.
Ja yritä myös liikkua edes kaksi kertaa viikossa, ei se mahapömppö ilman työtä lähde.
Olen kokeillut monenlaista, mutta kuten sanottua, läski ei lähde, sitä tulee vain lisää pienilläkin ruokavalion muutoksilla. Toiseen suuntaan ruokavaliolla ei kuitenkaan ole vaikutusta. Juuri ja juuri saan pidettyä painon tässä.
Liikun lähes päivittäin: käyn lenkittämässä koiraa, teen sitä kotijumppaakin. Mutta ei mitään salitreenejä eikä ohjattua jumppaa kuin kerran viikossa.
ap
se mene jotenkin niin, että kun ihminen saa liian vähän energiaa ruoastaan, niin kuin ap ilmeisesti saa, niin elimistö yrittää kaikin voimin pitää kiinni vararavinnosta, joka naisilla monesti on vyötäröllä tai takapuolessa tai reisissä. Eli kun syöt liian vähän, samalla estät vyötärörenkaan katoamista.
En ole tässä mikään asiantuntija, joten paremmin tietävät neuvokaa lisää.
missä on kaikki proteiini sun ruoasta? Et ainakaan tuu voimaan kovin hyvin tolla ruoalla, kun elimistö ei saa tarvitsemaansa proteiinia.