Lue keskustelun säännöt.
Olen huonokuntoinen aloittelija. Kertokaa, kokeneet, onko esimerkiksi Pilateksesta
23.08.2012 |
yhtään mitään hyötyä, kun pitäisi aloittaa jokin kuntoilumuoto. Vahvistaako se yhtään lihaksia? Mikä muu voisi sopia, etten heti alkuun väsähdä, mutta saisin kuitenkin edes pieniä näkyviä tuloksia?
Kiitos, jos voitte auttaa.
Kommentit (14)
Aerobista kuntoa Pilates ei juuri kasvata mutta mulla ainakin ihan silmin nähtävästi lihasta tullut kroppaan sen myötä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aerobista kuntoa Pilates ei juuri kasvata mutta mulla ainakin ihan silmin nähtävästi lihasta tullut kroppaan sen myötä.
usein käyt tunneilla? Kuinka pitkään olit käynyt ennen kuin aloit nähdä tuloksia?
Suosittelen kuitenkin rinnalle jotain aerobista kuntoa kasvattavaa lajia, esim. kävelyä, pyöräilyä tai uintia. Ne sopivat kaikki hyvin myös huonokuntoiselle.
Aerobista kuntoa Pilates ei juuri kasvata mutta mulla ainakin ihan silmin nähtävästi lihasta tullut kroppaan sen myötä.
usein käyt tunneilla? Kuinka pitkään olit käynyt ennen kuin aloit nähdä tuloksia?
Teen nykyisin kotona 3 kertaa viikossa parinkymmenen miniuutin ohjelman, en käy tunneilla. Aluksi otin MP Pilates kurssin kyllä että opin liikkeet oikein.
Ihan kuukaudessa - parissa alkoi näkyä kiinteytymistä ja esim hartioiden ja käsivarsien muodon muuttumista lihasten kehittymisen seurauksena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tuo MP Pilates kurssi on?
Voiko kukaan suositella hyvää pilatespaikkaa Helsingissä? Pitäisi olla sellainen myönteinen henki, että uskaltaa mennä.
tuo MP Pilates kurssi on?
Voiko kukaan suositella hyvää pilatespaikkaa Helsingissä? Pitäisi olla sellainen myönteinen henki, että uskaltaa mennä.
Mä kävin täällä, siellä olisi taas kurssi alkamassa syyskuun alussa (tiedot tuolta sivulta) http://www.methodput
kisto.com/studio/helsinki-arabia Voin suositella :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
www.jooga.fi Runeberginkadulla oleva joogakoulu, todella myönteinen ja kiva meininki. Voisit myös kokeilla lempeää hathajoogaa, joka sopii myös aloittelijoille. Shantissa on alkeiskurssi, jonka kautta voit osallistua. Siellä järjestetään myös usein pilates-alkeita esim. viikonloppujuttuina.
Kokeile pilatesta ehdottomasti! Mutta varaudu palautumiseen, on meinaan oikein tehtynä tehokasta ja huonokuntoiselle tulee varmasti hyvin kipeät päivät treenin jälkeen :D mutta on se sen arvoista!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja ihanaa. Mutta siinä voi kyllä fuskata helposti ja silloin siitä ei ole mitään hyötyä. Eli korsetti tiukkana ja keskittyy liikkeisiin, niin alkaa saada tuloksia.
tuo MP Pilates kurssi on?
Voiko kukaan suositella hyvää pilatespaikkaa Helsingissä? Pitäisi olla sellainen myönteinen henki, että uskaltaa mennä.
Olen ollut Elixiaan tyytyväinen, Itäkeskuksen paikkaan.
Mutta varmasti muuallakin on hyviä tunteja, enhän voi tietää kun en ole muualla käynyt.
katja häkkilä