Lue keskustelun säännöt.
Atkinsin aloitus, kerro mitä syön ensimmäisenä päivänä?
01.04.2012 |
Tästä saisin varmasti hyviä vinkkejä jos jaksaisitte kirjoittaa yhden päivän ateriat ja vaikka myös juomat.
Kommentit (4)
Jos syö pelkkiä proteiineja niin suoli voin hieman tukkeutua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lounaalla kanan rintafile, höyrytettyä parsakaalta maustettuna suolalla ja yrteillä ja oliiviöljyllä, vähän majoneesikastiketta
Välipalaksi pähkinäsekoitusta pari kourallista
Päivälliseksi kukkakaalimuusia, kaksi 100% jauhelihapihviä pannulla paistettuna. Jälkiruuaksi pala juustoa, vaikka Brietä tai jos tahdot makeaa, hiukan sokeroimatonta mehukeittoa ja kermavaahtoa.
Sitten jatkossa alat lisäämään vihannesten määrää ja salaattia runsaasti kun pääset ensimmäisen kahden viikon yli.
Luulin että niissä liikaa hiilareita?
näin sellaisen atkins-pikaoppaan