Lue keskustelun säännöt.
miten laihtuisin helpoiten muutaman kilon?
07.04.2012 |
karppaus,vai mikä?
laihtuuko karppauksella normaalipainon sisällä kovinkaan?
Kommentit (5)
dietillä oon ite laihtunu 2,5kg viikossa. lähtömitat 72,4kg ja 168cm. nyt 3 vko takana ja 5kg yhteensä lähteny.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Herkut minimiin, annoskoko pienemmäksi ja kasvikset pääosaan. Lisäisin myös liikuntaa, nyt on siihen mukavat kelitkin.
On helpompi pitää kilot poissa laihdutuksen jälkeen kun ei muuta elintapojaan liikaa.
Lisäksi kunnon hikijumppaa tai lenkkiä kehiin.