Lue keskustelun säännöt.
Onko joku laihtunut ilman dieettiä?
27.03.2012 |
Tarkoitan, että voiko ihan perusruualla laihduttaa, vaikka pelkästään pienentämällä annoskokoa? Mä olen ehkä maailman surkein laihduttaja.
Lähden aina täydellä tarmolla ja motivaatiolla uuteen yritykseen ja "päätän" että nyt mä kestän. Pari päivää menee kuin jäitä poltellen ja ihanista ruuista haaveillen ja sit päätän, että nyt riittää.
En edes muista enää kuinka monta erilaista dieettiä olen aloittanut. En siis ole koskaan laihduttamalla laihduttanut kiloakaan. Joskus paino on vaan jostain syystä pudonnut ja yleensä vain silloin kun en laihduta :)
Voinko syödä vaan normaalia kotiruokaa ja laihtua? Onko joku joskus kokeillut sitä?
Siis mun normi kotiruuat on kastikkeita, pastoja, laatikoita. Ruoka-aineina kermaa, suolaa, mausteita ym ym.
Olen 170/80, joten hyvä olis jos saisin läskiä pois.
Kommentit (13)
Siis ilman kotkotuksia. Kyllä tuo syö vähemmän kuin kulutat-> toteutuu myös ihan hyvin kotiruualla, eli syömällä sitä pienempiä annoksia.
Itse olen laihduttanut 20kg syömällä ruokaa, ei mitään kitukuureja tai ihmevenkoiluja. Söin normaalia ruokaa, sopivan usein, kuitenkin niin, että ruuista tuli energiaa vähemmän kuin kulutan. Avot, laihduin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
n 10 kiloa ihan vain tekemällä etätöitä (istumalla päivä sohvalla) ja unohtamalla syödä.... No tosin ei ole paljoa rahaa laittaa ruokaan niin ei ole ylimääräisiä herkkuja edes kaapissa.
Eli ryhdy köyhäksi niin varmasti laihdut.
Lähden aina täydellä tarmolla ja motivaatiolla uuteen yritykseen ja "päätän" että nyt mä kestän. Pari päivää menee kuin jäitä poltellen ja ihanista ruuista haaveillen ja sit päätän, että nyt riittää.
Mulla on aina sama, kun ryhdyn mahtipontisesti Laihduttamaan. Kun sitä on niin lepsu luonne, 15 vuoden aikana tulleet kilot pitäisi lähteä viikossa... =p
No, mittani on ollut 170/75, joten ei ihan kamalasti ylimääräistä kuitenkaan, mutta kuitenkin varaa olisi pudottaa. Olen kovin huono sietämään nälkää, ruoka pyörii silloin ihan liikaa mielessä. Olen kuitenkin päätellyt, että koska painoni ei suurta heittelyä ole vuosien aikana tehnyt, niin olen syönyt suht oikein ilman mitään kalorien laskentaa.
Tästä johtopäätöksenä olen nyt ryhtynyt tekemään kevyempää ruokaa, jotta saisin syödä edelleen vatsani täyteen! Teen ihania kasvisruokia ja keittoja, salaatteja yms. ja pidän huolen, että en kärsi nälkää! Juon marjakeittoja, välipalana rahkaa ja marjoja (niihinkin piti opetella makeista jugurteista), aamupalaksi ruispalaa juustolla... Syön siis säännöllisesti, usein ja välillä jopa paljon kerrallaan, mutta kun avainjuttuna on se, että ne ovat lähtökohtaisesti kevyitä, niin aiempi määrä "normaalikalorista" ruokaa vaihdettuna kevyeen on saanut aikaan jo 5 kg:n pudotuksen.
Dieettaaminen ei vaan sovi mulle, siitä tulee liian hallitseva tekijä ja mietin sitten koko ajan ruokaa, mutta kun lähtökohtana on tämä, että syön normaalisti, mutta vähäkalorisempaa ruokaa, niin paino on pudonnut kuin itsestään.
En nyt tarkkaan muista koska aloitin kevennyskuurin, tämän vuoden puolella kuitenkin, ja paino nyt 70. =)
Laihduttaa aika mukavasti, huoks.
Toinen takuuvarma kilojen tiputtaja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vauvan koliikki. Tai yleensä vaan kova kiire, ettei ehdi syödä. Kaikesta kokemusta.
Ei ehtinyt syödä moneen kuukauteen, lähti raskauskilot mukavasti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tapasin nykyisen mieheni ja rupesin syömään kunnollisia aterioita. Laihduin n.8 kiloa vaikka samalla liikunta väheni huomattavasti. Ei napannut enää pitää yllä jotain "syömishäiriötä", unohdin syömisen ja söin kuin miehenikin normaaleihin aikoihin normaaleja juttuja.
Takuuvarma keino lihoa on olla dieetillä! Vain murto-osa kaikennäköisillä dieeteillä laihduttavista laihtuu pysyvästi.
Yleensä siinä käy juuri niin, että pari päivää tai viikon jaksaa olla tarmokkaana ja itsekuri pitää, mutta sen jälkeen repsahtaa ja pam! - paino on taas lähtöpisteessä.
Olen laihtunut unohtamalla varsinaisen laihdutuksen. Tosin olen pienentänyt annoskokoja ja syön melko säännöllisesti. Mutta jälkkärikahvit + pulla/piirakka on mulle tärkeä, sillä YLIMÄÄRÄISEN ruoan/leivän syönti on NIIN helppo lopetttaa, kun tietää saavansa jonkin herkun ruoan jälkeen.
Olen tällä hetkellä tilastollisesti alipainoinen, mutta minun kropanmallilla näin tuntuu hyvältä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Raju dieetti yhdistettynä päivittäiseen hikiliikuntaan on paras yhdistelmä. Kaloreita max 500 päivässä.
Kyllä laihduin amfetamiinilla. Enkä liikkunut juuri yhtään!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sairastamalla 2 kk:ssa 8 kg. En suosittele.
Ihan sama, tuleeko se hiilihydraateista vai rasvoista vai proteiineista. Syödyn ruuan kalorimäärä on oltava kulutusta alempi.