Mäpä saankin energiaa LIIKUNNASTA en KARPPAAMISESTA!

Hyvä fyysinen kunto tarkoittaa terveempää elämää



Hyvän fyysisen kunnon ja liikunnallisen aktiivisuuden merkitys terveyttä edistävästi tunnetaan tieteellisen tutkimustiedon mukaan hyvin. Liikunnalla on huomattava merkitys useiden kansansairauksien ehkäisyssä ja hoidossa. Fyysisellä aktiivisuudella ja liikunnalla on myönteisiä vaikutuksia sydän- ja verisuonitautien riskitekijöihin, diabetekseen ja lihavuuteen. Lisäksi säännöllisellä liikunnan harrastamisella pystytään vaikuttamaan kokonaiskuolleisuutta vähentävästi, sydän- ja verisuonitautien aiheuttaman sairastuvuuden ja kuolleisuuden riskiä pienentävästi ja mielikin voi paremmi

koska aivot tuottaa mielihyvähormonia liikkumisesta



mut kaikkipa ei jaksa liikkua.. eikä kerkiä noin paljon..



tai hyötyliikuntaa tulee kyllä aika reilusti näiden kahden pienen kanssa mutta, huomasin kyllä selvän eron kun karppausta olin jonkin aikaa "harrastanut"

ihan yleisessä jaksamisessa.

voi myös rasittaa elimistöä liikaa.. tarkoitan sitten ihan sairaalloiseksi menevää..



eikö sitten ole fiksua, että olen karppauksella saanut itseni normaalipainoiseksi ja innostumaan myös liikunnasta.. eikö se sitten ole hyvä asia?

Ne kuvittelee elävänsä paljon terveellisemmin ja paremmin kuin tavallista ruokaa syövät sisarensa ja jaksavat myös meuhkata siitä jatkuvasti.



Mutta sitten kun vedetään taskusta liikuntakortti ja aletaan vertailla kenellä on ihan oikeasti paras kunto, niin puolustaudutaankin sillä että "Eikö ole parempi, että karppaan kuin että voin pahoin hiilareista?".



Eikö olis paras, jos kaikki liikkuis paljon ja söis monipuolisesti...?

tottakai mut sitku liikakilot on karistettu ni liikkuminenki on kivempaa???



enkä mä milään kunnolla leuhki jos sanon et on hyvä olo.

Minäkin liikun, mutten ehdi iiihan noin paljon kuin sinä, koska minulla on perhe.

Ehdin kuitenkin lenkkeillä 2 kertaa viikossa (juoksen n. 10 km lenkkejä) ja 2 kertaa käydä salilla, sekä kerran pilateksessa.



Ja kyllä, minä karppaan. Voin mainiosti.



Mielestäni on aivan sairasta miten iso juttu tästä karppaamisesta on tullut, ja vastakkainasettelu on aivan järjetöntä ei-karppaavien ja karppaajien kanssa. Molemmat tahot laukoo absoluuttisia totuuksia joilla tosiasiassa ei ole mitään totuuspohjaa.



Antakaa jumalauta ihmisten tehdä ja olla ihan niinkuin tykkäävät! Minä liikun ja karppaan, so what???

Ne kuvittelee elävänsä paljon terveellisemmin ja paremmin kuin tavallista ruokaa syövät sisarensa ja jaksavat myös meuhkata siitä jatkuvasti.

Mutta sitten kun vedetään taskusta liikuntakortti ja aletaan vertailla kenellä on ihan oikeasti paras kunto, niin puolustaudutaankin sillä että "Eikö ole parempi, että karppaan kuin että voin pahoin hiilareista?".

Eikö olis paras, jos kaikki liikkuis paljon ja söis monipuolisesti...?

Huvittavimpia ovat sinun kaltaisesi pösilöt, jotka keksivät näitä höpöhöpö-juttuja omasta päästään eivätkä tiedä aiheesta muuta kuin sen mitä ovat mammapalstoilla kuulleet.

Minäkin liikun, mutten ehdi iiihan noin paljon kuin sinä, koska minulla on perhe.

Ehdin kuitenkin lenkkeillä 2 kertaa viikossa (juoksen n. 10 km lenkkejä) ja 2 kertaa käydä salilla, sekä kerran pilateksessa.

Ja kyllä, minä karppaan. Voin mainiosti.

Mielestäni on aivan sairasta miten iso juttu tästä karppaamisesta on tullut, ja vastakkainasettelu on aivan järjetöntä ei-karppaavien ja karppaajien kanssa. Molemmat tahot laukoo absoluuttisia totuuksia joilla tosiasiassa ei ole mitään totuuspohjaa.

Antakaa jumalauta ihmisten tehdä ja olla ihan niinkuin tykkäävät! Minä liikun ja karppaan, so what???

Haluaisit liikkua enemmän ja syödä terveellisesti ja välillä herkutella vehnällä. Vehnä on ihmiselle hyväksi. Minä itsekin juuri söin ison palan omenapiirakkaa vanilijakastikkeella ja otin kolme palaa sokeria kahvikermaani.

Miksi kidutat itseäsi ja väität että olet ahdistettu, kun ahdistat itse itseäsi.

Miksi kidutat itseäsi ja väität että olet ahdistettu, kun ahdistat itse itseäsi?

Vartalonko? Vartalonko takia?

Vartalonsa takia voi myös harrastaa hikiliikuntaa ja keho voimistuu ja kehittää paremman vastustuskyvyn.

Karppaamisella keho vain jää vaille energiaa ja korvaa sen rasvalla. Rasvan käyttö polttoaineena kuormittaa elimistöä ja aiheuttaa pahan olon ja pahanhajuisen "mädän" hengityksen.

Jokainen ihminen haluaa vehnähyvää. Vehnän hiilihydraatit stimuloivat mielihyväkeskusta aivan kuten liikuntakin. Yhdistämällä pullan ja liikunnan saamme loistavan mielihyväpaukun.