Miksi ylipainoisen paino ei saisi nousta normaalimäärää raskausaikana?

milään loinen, joka kuppaa isäntäeläimestään vitamiinit, ravinnon ja voimat.

105 kg eli olin todella reilusti ylipainoinen. Neuvolassa sanoivat että silti painon pitää nousta 7-12 kg.

jotain erityislupaa mässäilyyn?



Raskaana ollessa ylipainoisen paino ei lähde samalla tavalla nousuun, koska äiti ei tarvitse mitään vararavintoja imetystä varten. Ylipainoisen painon ei tarvitse nousta raskausaikana yhtään, mutta erityisesti laihduttaa ei saa. Eli pitää huolehtia tarpeellisesta ravinnonsaannista, mutta ei tarvitse mässätä.



Itselläni nousi kolmannessa raskaudessa paino vain 3kg, olin reilusti ylipainoinen.

niin kyllähän se vauvakin painaa + lapsivesi yms. Eli miksi ei saisi yulla edes vaikka 4kg painoa raskauden aikana? Sittenhän ylipainoisen pitäisi laihduttaa raskauden aikana jos painoa ei saa tulla grammaakaan.

Ajatuksena on se, että raskauden aikana monet äidit ovat motivoituneita miettimään ruokavaliotaan entistä terveellisemmäksi, ja etenkin ylipainoisen kannattaa tehdä niin koska ylipainoisella raskausdiabeteksen vaara on suuri.



Ja toiveissa on, että siinä ruokavaliota tervehdyttäessä nainen tavallaan vähän laihtuisi (eli kun paino ei nouse vaikka vauva ja kohtu painavat sen yli 4 kg loppuraskaudessa).



Toinen syy sille miksi tuo on hyvä nyrkkisääntö on se, että jos ei tähtää painon pysymiseen samana, on helppo selittää itselleen kaikki painon lisääntyminen "raskautena" ja nainen itse asiassa lihoo lisää raskauden aikana. Alkuraskaudestahan sitä painoa ei ihan oikeasti tarvitsisi tulla kenellekään yhtään, mutta tosi monille tulee kun jätetään tupakka pois ja herkutellaan ja juhlistetaan onnellista oloa koti-iltoina.