Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kasvattaako juokseminen
25.07.2011 |
jalkalihaksia? Tarkoitan sellaisella pururadalla, missä on paljon jyrkkiä nousuja.
Kommentit (3)
niin voi kasvaakin. Mä juon aina urheilujuoman juoksun jälkeen sekä syön muutenkin hyvin. On kai nää vähän kasvaneet =)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole syönyt mitään erityistä. Aloitin juoksemisen vasta viime vuonna. Matkat ova vain joitakin kilometreja pari kolme kertaa viikossa. Jalat ovat sutjakoituneet ja pohje ja reisilihas tullut hiukan selvemmin esiin. Tosin ennen reisilihakseni oli tosi onneton.
Alue: Aihe vapaa
koska pelkällä treenillä lihas ei kasva. Juoksu lähinnä kiinteyttää lihasta, ei varsinaisesti kasvata siinä missä esim. salitreeni.