Lue keskustelun säännöt.
2000 kalorivaje viikossa. paljon laihdun?
Kommentit (19)
hyvä ihminen vain jos laihdut karpaamalla 2-5 kiloa viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja et välttämättä laihdu ollenkaan, kun elimistösi alkaa säästöliekille henkensä hädässä.
no ei kai elimistö mee sääästöliekille jos ihminen syö keskimäärin 280 kaloria vähemmän kulutuksestaan päivässä. haloo daiju. et taija tietää kauheesti näistä
2000 kalorivaje viikossa. paljon laihdun?
7000 KILOkaloria vastaa yhtä painokiloa. Tuolla määrällä laihtuisit vajaat 300g viikossa.
Nutraamalla saa päivässä saman kalorivajeen!
ja et välttämättä laihdu ollenkaan, kun elimistösi alkaa säästöliekille henkensä hädässä.
no ei kai elimistö mee sääästöliekille jos ihminen syö keskimäärin 280 kaloria vähemmän kulutuksestaan päivässä. haloo daiju. et taija tietää kauheesti näistä
harmi vain, että et osannut sitä kovin kohteliaasti tehdä. Mutta ehkä vielä opit:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
joku keittokuuri? mä oon lihansyöjä
ja et välttämättä laihdu ollenkaan, kun elimistösi alkaa säästöliekille henkensä hädässä.
no ei kai elimistö mee sääästöliekille jos ihminen syö keskimäärin 280 kaloria vähemmän kulutuksestaan päivässä. haloo daiju. et taija tietää kauheesti näistä
harmi vain, että et osannut sitä kovin kohteliaasti tehdä. Mutta ehkä vielä opit:)
no emmä oon tänne m ihinkään tapakouluun tullu vana ettimään informationia. hanki sä lukutaito
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla se olis ehkä vajaa puolet tuosta eli 200-250g viikossa.
ja et välttämättä laihdu ollenkaan, kun elimistösi alkaa säästöliekille henkensä hädässä.
no ei kai elimistö mee sääästöliekille jos ihminen syö keskimäärin 280 kaloria vähemmän kulutuksestaan päivässä. haloo daiju. et taija tietää kauheesti näistä
harmi vain, että et osannut sitä kovin kohteliaasti tehdä. Mutta ehkä vielä opit:)
no emmä oon tänne m ihinkään tapakouluun tullu vana ettimään informationia. hanki sä lukutaito
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mä siis laihdun kilon 3 viikossa tota vauhtia. pitää rueta vähän ahkerammaks
Päivittäinen kalorivaje on sama määrä kuin mitä laihdut grammoina. Eli jos vajetta on vaikka 500, niin laihdut 0,5 kg viikossa.
Jos vajetta on 2000, niin jaat sen siis 7:llä ja saat vuorokautista vajetta siis 285 kcal päivää kohti ja siten laihdut noin 285 g viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja et välttämättä laihdu ollenkaan, kun elimistösi alkaa säästöliekille henkensä hädässä.
no ei kai elimistö mee sääästöliekille jos ihminen syö keskimäärin 280 kaloria vähemmän kulutuksestaan päivässä. haloo daiju. et taija tietää kauheesti näistä
harmi vain, että et osannut sitä kovin kohteliaasti tehdä. Mutta ehkä vielä opit:)
no emmä oon tänne m ihinkään tapakouluun tullu vana ettimään informationia. hanki sä lukutaito
ole hyvä vanha mummeli
ja et välttämättä laihdu ollenkaan, kun elimistösi alkaa säästöliekille henkensä hädässä.
no ei kai elimistö mee sääästöliekille jos ihminen syö keskimäärin 280 kaloria vähemmän kulutuksestaan päivässä. haloo daiju. et taija tietää kauheesti näistä
harmi vain, että et osannut sitä kovin kohteliaasti tehdä. Mutta ehkä vielä opit:)
no emmä oon tänne m ihinkään tapakouluun tullu vana ettimään informationia. hanki sä lukutaito
ole hyvä vanha mummeli
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta faktaa kurinalaisesta kuurista löytyy:
www.easydiet.fi
Koskee eri valmistetta, mutta sama periaate.
miten vanha olet, miten lihava olet ja missä vaiheessa laihdutusta olet. Pelkkä "kalorivajekin" on suhteellista, sillä jos nostaa perseensä penkistä laihtuminen on sekä nopeampaa että terveellisempää.
Kilojen lähteminen on hyvin yksilöllistä.
Itse olen 24-vuotias ja alkupainoni n.90 kiloa. Kolmessa kk:ssa lähti 12 kiloa, nyt laihtuminen tietysti hidastunut. Kaloreita en laske mutta syön riittävästi ja monipuolisesti. Joillakin tämä metodi tuottaa hitaasti ja varmasti tulosta, toisilla nopeammin. Varmaa on se että muutos on pysyvä.
toi vesassa käynti? monestiko ois hyvä käydä vessassa?
sori, ku meni vähän liian tosikkomaiseks :D
ap
ja et välttämättä laihdu ollenkaan, kun elimistösi alkaa säästöliekille henkensä hädässä.