Mitä karppaus on? Sitäkö, että ei syö hiilihydraatteja? Mitä karppaajat syövät AAMUPALAKSI?

Outoa

ei: pastaa, sokeria, vehnäjauhoja, riisiä puhditettuna



kyllä: täysjyväruista ja -viljoja



Kyllä: proteiini ja rasva kohtuudella

juureksia, vihanneksia, salaattia, pähkinöitä, munia, pekonia, lihaleikkelettä.

Mutta jos söisin aamupalaa, söisin varmaan viiliä ja marjoja, tai maustamatonta täysjugurttia marjojen kera. Tai sitten kananmunaa, tai salaattia, tai kasviksia tai mitä vaan, paitsi en viljoja, tärkkelysmukuloita tai riisiä.

turkkilaista jogurttia ja marjoja



Uotilan täysjyväruisleipää ja leikkelettä ja juustoa (tai kananmuna viipaleina)



Munakas

on parrakkaan miehen kuva? Siis aamupalaksi.

Aamupalaksi esim. munakasta, jossa vaikka paprikaa, raejuustoo...

Olen ollut ko. ruokavaliolla ja oli todella loistava olo ja laihduin helposti ja hyvin, mutta vi**u, kun ei mulla ole yhtään itsekuria kieltäytyä noista huonoista hiilareista.. Aluksi ei kyllä yhtään tehnyt mielikään, mutta työni vuoksi on jokseenkin mahdotonta olla syömättä ilkeitä hiilareita... : (