vinkkejä alkuraskauden turvotukseen?

Mutta ei tuohon välttämättä auta mikään. Suolatonta / vähämausteista ruokavaliota voi kokeilla, mutta ei siitäkään välttämättä ole hyötyä. Samoin ananas, paprika ja tuore mansikka. Tukisukat jalkaan vain - jos ei muuten niin ainakin lentomatkalle :)

Mulle tuli turvotusta enenevästi loppua kohden - lopuksi sitä oli yli 10kg! Ja lähti pois muutamassa päivässä. En siis tarkoita sitä vauvan / istukan tuomaa painoa, vaan sitä mikä jäi vielä niistä ja lähti pois heti kotiuduttuani. Kaikkea tuli kyllä kokeiltua, mutta mikään ei turvotuksen määrään vaikuttanut. Paikkaan toki vaikutti asento. Aamuisin oli eniten turvoksissa kasvot ja sormet ja iltaisin etenkin jalat.

ja niitä voi pitää myös muuten, esim. pidempiä matkoja kävellessä.



Lensin yhden kerran alkuraskaudessa niin, että en saanut laitettua kenkiä jalkaan koneen laskeuduttua, kun otin ne alkumatkasta pois :/ Sen jälkeen ollut tukisukat ja auttaneet todella, joudun reissaamaan työssäni.

Apukeinoina olivat jo mainitut tukisukat, ananaksen ja mansikoiden syöminen ja suolan jättäminen niin kokonaan pois ruokavaliosta kuin mahdollista.

mikään muu kuin kylmät jalkakylvyt ja jalat ylös. Raskausajan turvotuksessa kyse on usein siitä, että kohtu painaa jotain kohtaa niin, ettei nesteet pääse virtaamaan. Silloin ainoa helpotuskeino on synnytys. Noita edellämainittuja konsteja voi kokeilla, mutta lopulta harva niistä hyötyy.

nythän tosiaan mennään vasta alkuraskautta, mitä tämä sitten onkaan loppuraskaudessa...

Aiemmissa (kaksi) turvotusta on ollut vasta loppuvaiheessa, eikä sekään kovasti haitannut silloin.



ap