Lue keskustelun säännöt.
Iskias vaivaa - kohtalotovereita?
17.05.2011 |
Olen ollut nyt muutaman päivän iskiaksen laumauttamana.
Vinkkejä miten tämän saisi kaikkoamaan? Onko tähän parasta lepo vai mikä?
Kommentit (5)
Kuule sulla taitaa olla välilevyn pullistuma. Älä nyt perkele venyttele mitään ennen kuin saat fysioterapeutin ohjeet ja lääkärin diagnoosin. Etkä mene töihin ennen kuin saat lääkärin luvan.
Useimmiten välilevyn pullistumat paranevat itsekseen levolla ja kevyellä liikunnalla (kävely, kivun sallimissa rajoissa) kahden kuukauden sisällä.
Lääkäriin vaatimaan apua!!! Eikä mihinkään shiatsuun tms. ennen oikeeta diagnoosia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
laumauttamana = lamauttamana :D
t:ap
Tarvittaessa lihasrelaksanttia. Ja kunhan kykenet, harjoittamaan syviä vatsalihaksia. Keppijumppaa ja semmosta!
taltuttaa isiaksen hetkessä.
Itse kävin isias vaivani vuoksi kansalaisopiston shiatsukurssin, nyt osaan hieroa itseäni oikeista paikoista kivun yllättäessä.
Kiitos vinkeistä!
Olen kipulääkekuurilla, eivät tunnu auttavan. Toinen jalka puutunut. Istuminen, kumartuminen ja portaiden kävely tuskaista. Maatessakin vaikeaa löytää asentoa.
Kannattaa jatkaa lepäämistä vai palaanko töihin?
t:ap