Voi ei :(( olen laihiksella ja nyt sitten sorruin

Jatkat vain.

nyt on sitten sama kun painut heselle syömään mega-aterian, koska laihari ihan pilalla :)

tosin tänään vetäisin muutaman viivan fazerin sinistä ja noin 5 kuulaa...

Itse olen laihiksella myös ja lähtenyt vähän päälle 4kg jo kävelemään. Silti joka viikonloppu olen johonkin sortunut.

Pari viikkoa sitten olimme synttäreillä ja söin pullaa+kakkua. Viikko sitten oli sukulaisia käymässä ja enhän minä voinut vierestä katsoa kun muut söi pizzaa ja patonkia joten otin itsekin. Eilen söin pari sämpylää myös mutta ei nuo paljon ole vaikuttaneet laihdutukseen.

Jatkan samaan malliin vaikka välillä sortuisikin syömään jotain muuta. Mitäs pienistä jos kilot silti karisee :)

Eihän tuossa määrässä viinirypäleitä ole kuin n. 360 kcal. Toki on iso määrä kerralla syötynä, mutta olisit voinut sortua syömään epäterveellisempääkin. Vaikkapa munkin.

Se mitä tänään syöt, viinirypäleitä... ei suuresti merkkaa loppuelämän mittakaavassa.



Jos haluat muuttaa itseäsi, muuta. Se vie aikaa ja on varmaankin elämäntapa jos haluat sen säilyvän. Päivä elämässä on siinä merkityksetön.



Eli go on. Vähät pienistä. Rypäleissä on flavonoideja, jotka edistävät terveyttä.

vaikka suklaakin on terveellistä...

lopettamaan laihdutuskuurit ja muuttamaan asennettaan: tästä päivästä alkaen muutan elämäntapani lopullisesti. Silloin pienet tilapäiset herkkuhetket ei haittaa, kun normaali ruokavalio on terveellinen ja liikunta jokapäiväinen harrastus. Vaikka 20 minuuttia reipasta kävelyä, johon kellä vain on aikaa ja mahdollisuus.



Yleensä ylipainoiset jojoilevat koko elämänsä, mikä on paitsi tarpeetonta, jopa terveydelle vaarallista.