Lue keskustelun säännöt.
Painokeskustelua... taas
15.03.2011 |
Olen 4 lapsen äiti... pituus 170cm ja paino 100-109kg,siis vaihtelee todellakin noin paljon...
ensimmäisen lapsen odotusaikana painoin 69-72kg...
seuraavan noin 80kg ja seuraavan 90kg ja nyt on
paino sitten jämähtänyt kolminumeroiseksi:(
onko muilla samaa ongelmaa?
antakaa myös vinkkejä millä saisi 30kg pois melko nopsaan :/
Kommentit (2)
raskaudessa painavimmillani olen kyllä ollut 95 kg ehkä enemmänkin, mutta sen jälkeen paino tippunut lähelle 80kg. Sitten omaa syytä lihomista 85kg:oon. Sitten rupesi korpeamaan ja isosti, kun isona oli tullut pari vuotta oltua.
Syksyllä aloitin laihdutuksen, perustuen osin vhh tyyppiseen elämäntapaan, mutta syön kyllä leipää, pastaa yms myös, vaikkakin vähemmän kuin ennen ja täysjyvänä mieluummin.
Kasvisten määrää olen lisännyt reippaasti sekä säännölliset ruokailuajat ovat nyt käytössä.
Nyt paino on 72kg, tämä tuntuu hyvältä, mutta koetan silti vielä viitisen kiloa saada pois, olen 172 cm pitkä.
Liikunnasta on myös tullut osa säännöllistä elämää, sekä sauvakävellen, uiden, että jumpissa ja salilla käyden. Eli sekailaista liikuntaa :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tulee takaisin...
Eli nyt malttia jos haluat noista kiloista eroon. Elikäs pysyviä muutoksia pitäisi tehdä elintapoihin, ruoka- ja liikuntatottumuksiin. Eikä mitään laaihdutuskuureja!
Aloita pienin askelin, karsi ylimääräisiä herkkuja, lisää vihanneksia ja pienennä annoskokoja. Lisää/ota säännöllinen liikunta osaksi elämääsi. Vaikka kävelylenkit.