Lue keskustelun säännöt.
Miten tsempata itseään repsahduksen jälkeen?
20.01.2011 |
Olen laihduttanut jo 4 kiloa hyvällä menestyksellä ja pysynyt hienosti ruokavaliossani. Tänään nälkä pääsi illalla yltymään liian kovaksi ja sorruin sitten ahmimaan. En onneksi herkkuja, mutta ison lautasellisen vispipuuroa, viilin hillosilmällä, tomaatin, puolikkaan appelsiinin, ruisleivän kinkulla ja juustolla, vähän pähkinöitä sekä vielä kinkku- ja juustoviipaleita erikseen. Eli söin yhdeltä istumalta enemmän kuin olisin kai tarvinnut koko päivänä. :(
Nyt mietin, pidänkö paastopäivän huomenna (tyyliin pelkkää kaloritonta mehukeittoa vaikka illalliseen saakka, sitten kevyehköä ruokaa normaalisti) vai miten pääsen takaisin ruotuun tästä? Miten te muut tsemppaatte itsenne, jos olette repsahtaneet? Voiko tästä löytää edes jotain positiivista, esim. aineenvaihdunnan kannalta tekeekö tuollainen isomman määrän syöminen "hyvää"?
Kommentit (3)
Mulla ei paljoa pudotettavaa olekaan enää. Kolmisen kiloa ja olen tavoitteessani.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No lakkaapa nyt vaikka kutsumasta niitä repsahduksiksi. Itse ainakin jos tekee mieli syödä enemmän niin sitten syön ja seuraavana päivänä palaan normaaliin sen kummemmin eilistä enää miettimättä. Ja kiloja tipahtelee se 4 per kuukausi.
Mutta voin kyllä hyvin kuvitella, että jos miettisin herkuttelun tms. Jälkeen repsahtaneeni, soimaisin siitä itseäni ja suunnittelisin paastorangaistuksia, että pystyisin "palaamaan ruotuun" niin varmasti se kyllä silloin on hankalampaa jatkaa sitä normaalia kilojentiputusruokavaliota.
Sitten palaat normaaliin ruokavalioon. Ite pidän aina kerran viikossa mässypäivän, sillä jaksan taas viikon. Pidä tuota sun mässypäivänäsi. Kyllä se siitä, älä nyt luovuta, kun oot jo hyvällä alulla. Paljonkon vielä on pudotettavaa?