miten äkkiä raskausvatsa palautuu?

näkee aika hyvin, miten on palautunut. Kilot lähtevät siihen mennessä, lihakset palautuvat ja jännesauma sulkeutuu. Itse huomasin n. vuoden kuluttua, että raskauden aikana levinnyt lantioni oli palautunut raskautta edeltäviin mittoihin, vanhat housut sujahtivat päälle. En siis tarkoita mitään ihraa, vaan sitä että ne lantioluut olivat ikäänkuin vetäytyneet takaisin. Löysä nahka ei sen sijaan ole koskaan palautunut aivan täysin aikoihin ennen lapsia. Ensimmäisen synnytyksen jälkeen palauduin lähes täysin vanhoihin mittoihin, mutta toisen jälkeen en sitten samalla tavalla. Se vatsanahka vaan jäi siihen, sen kun ottaa kiinni ja vetää niin näkee että onhan siinä ylimääräistä. Raskausarpia ei minulle tullut kummallakaan kerralla, synnytykset olivat alatiesynnytyksiä niin ei jäänyt sektioarpiakaan.

pian 2vuotta.

Paino putosi kyllä nopeasti mutta vatsa on edelleen arpinen (arvet kyllä vaaleenneet) ja nahka löysä. Vatsalihaksia teen 4:nä päivänä viikossa 10-20minuuttia kerrallaan mutta silti vatsa hieman pullottaa. En tiedä johtuuko siitäkin että vatsalihasten välissä on vieläkin hieman rakoa. Oli tosi iso väli lapsen syntymän jälkeen.

Vatsalihakset nousevat vieläkin harjanteeksi ja maha pömpsähtää tosi helposti jos syön tai juon jotain väärää

mutta minulla ei ole edes luut palautuneet entisiin mittoihin, lonkat jotka "löystyivät" viimeisessä odotuksessa vaivaavat vieläkin. Välillä on ollut vuosia välissä että ei ole ollut vaivaa mutta taas on mennyt vuosi että olen saanut etsiä oikeaa paikkaa jalalle.



4

Aika yksilöllistähän tämä on... Minulla vatsa on yhä kuin kuudennella kuulla vaikka edellisestä raskaudesta on 2,5 vuotta.



Minulla raskausarvet vaalenivat lähes huomaamattomiksi.

Minun pitäisi laihduttaa viel 7 kiloa, että olisin takaisin raskautta edeltävissä mitoissa. Aion kyllä laihduttaa vähän enemmänkin, koska näköjään se käy aika helposti.



Ei auta kun odottaa, että raskausarvet häviää. Löysään nahkan vatsassani aion kyllä panostaa paljolla liikunnalla ja taidanpa hankkia sen personal trainerinkin...



Uskon, että saan tuloksia aikaan, kun olen nähnyt niin paljon hyväkuntoisia synnyttäneitä naisia. Ei voi olla mahdottomuus



ap

ei ollut raskausarpia,eikä mikään järjettömän iso raskausmasu, mulla oli masu litteä n.viikon kuluttua synnytyksestä.

hyvään kuntoon palautuminen lapsen syntymän jälkeen mikään mahdottomuus olekaan, mutta esimerkiksi minulle tuosta nahkasta eroon pääseminen ilmeisesti on. On niin arpista ettei taida palautua. Laihduttanut olen niin, että bmi on alle 20 ja silti on ollut löysä nahka. Ilman paljoa ylimääräistä rahaa minä en taida tuosta eroon päästä.

Vai palautuuko edes? Siis miten äkkiä raskausarvet muuttuu vähän hailakammiksi, ettei niitä erota niin heposti? Entäs roikkuva nahka? Saako sitä yleensäkään mitenkään pois? Mitä urheilua suosittelette? Itselläni synnytyksestä 3 viikkoa ja ihan ihmetyttää, miten äkkiä paino on lähtenyt tippumaan vaikka tulikin melkein 20 raskauskiloa! Maha on kyllä ruma...

että aion sitten, kun olen varma, että lapsiluku oli tässä, mennä puukon alle poistamaan ton löllön.

Mulla 3 lasta, kaikki 4-kiloisia syntyessään eikä enää paluuta entiseen. Jumpattu on. Päivittäin.

ei ole palautunut vielä, raskauskilot kyllä jäi jo sairaalaan. Tässä odottelen kuinka käy.

siis eikö raskausarvet ole edes lähteneet?



ap

lapsen ollessa 3kk. Lapsia 2.

mulla raskausarvet vaaleni noin vuodessa. Niitä oli paljon. Venynyt, roikkuva nahka lakkasi roikkumasta sitten noin 7 vuoden kuluttua, kuin lihoin jonkun verran. (munkin paino tippui synnytyksen jälkeen rajusti ja nopeasti ja olin vuosia aika alipainoinen) Vatsalihakset saa kyllä parhaiten kuntoon ihan lihasjumpalla (vatsalihasliikkeita ja selkälihasliikkeitä, muista vinot lihakset!). Eikö sulle sairaalassa annettu mitään jumppaohjeita? Meillä oli fysioterapeutti sairaalassa, joka antoi valmiin jumppaohjelman. Siinä oli puolittaisin istumaannousuja pitkällä pidolla suoraan ja vinoon, selällään pyöräilyä kohti kattoa ja matalalla lähes lattiaan vieden, kylkiasennossa jalannostoja sekä ylemmällä että alemmalla jalalla, lantionnostoja, kyykkyjä, jne. Toistomäärät oli huikeita, esim istumaannousut 30*suuntaansa (yht siis 90) per sarja.

Itselläni maha lähti noin 3 kuukaudessa, kun kävelin pitkiä lenkkejä vauvan kanssa kärrytellen. Jumppasin vatsalihaksia aina silloin kun jaksoin.



Jos asia on sinulle kovin tärkeä, mene salille, jossa sinulle tehdään hyvä ohjelma, jossa otetaan huomioon tuo vastikään tapahtunut synnytys.