Lue keskustelun säännöt.
Niskat ja yläselkä aina jumissa.
Kommentit (6)
Ja ala jumpata säännöllisesti. Googleta ylävartalolle suunnattuja ohjelmia, ainakin www.yths.fi tarjoaa hyvän ohjelman niska- ja yläselkäkipuisille. Ala harrastaa liikuntaa, vaikka tavallista kävelyä. Aloita käymään kuntosalilla ja erityisesti jumpissa, niissä niskahartiasäryt jäävät taakse ja enää ei ole väliä vaikka nukkuisit kovalla lattialla, ei tuu paikat kipeäksi.
Liiasta levosta ne kipeytyy!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pysymään kunnossa.
tohon tempuriin en luottaisi. mä osti muutama vuosi tempurin tyynyt, nukuin kuukauden ja sain pään niin kipeäksi että makasin pvän meikun päivystyksessä posket ja kädet puutuneina. sen jälkeen se oli ok, kunnes vuoden jälkeen pehmeni niin etten voinut sitä käyttää. ja tempur sanoi että normaalia pehmenemístä. hyvästi 100€. nyt ostin unikulmasta tyynyn, joka on hyvä.
vaikka käyn jumpassa 3 krt viikossa, pyöräilen päivittäin töihin 10 km ja liikun muutenkin. Omistan myös hyvän tyynyn ja piikkimaton eikä mikään auta.
Siinä voi asento olla niin helposti väärä.
Ja jos tekee istumatyötä, niin avot.
Stressikin voi tuntua kipuina eri puolilla kehoa.
Lihashuoltoa niillä kunnon vastuksilla, hyvät naiset ja miehetkin!
Suosittelen ehdottomasti Tempurin tyynyjä, malleja on useita erilaisia. Hnakinta hinta kallis, mutta kestää sen 10v käytössä.
Sekä jos kroonista jumiutumista, niin lisäksi akupunktiota ja / tai vyöhyketerapiaa, pelkkä hieronta ei aina riitä.