Lue keskustelun säännöt.
"Kesäksi -20 kg"- ryhmäläiset! Nyt olis eka kuulumisten aika!
07.11.2010 |
Viime viikon avaukseni: "Olen 35v. kolmen lapsen äiti, karpannut pari vuotta, nyt tosissaan laihdutusmielessä, lähtöpaino huikeat 94 kg, tavoitteena 74 kg kesäkuun alkuun mennessä. Sitten myöhemmin vielä ehkä 5-10 kg. "
Eli miten menee? Mulla takana aika tiukka alkuviikko, eilinen oli suunniteltu "syöntipäivä", kun oltiin synttäreillä ilta. -400 g kuitenkin tulos tälläkin viikolla, nyt kaikkiaan olen saanut jo syksyn aikana 4,4 kg pois. t. viime viikon ap, nimimerkki vaikka tämän ryhmän innoittamana Kesähoikka :)
Kommentit (8)
menee..
en vielä laita painotietojani
viime viikolla olin ma-ti vesipaastolla, keskiviikkona söin salaatin ja hapankorppuja juustolla, torstaina yhden ruisleivän juustolla, perjantaina vesipaastolla ja eilen söin mm. pitsan. tänään taas vesipaastolla.
tavoite on painaa ensi kesänä 45 kiloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja vähähiilihydraattista ruokavaliota siinä ohessa, välillä Nutrilett-pusseja. Olotila on paljon parempi mitä viime viikolla ja olen ylpeä siitä, että olen koko viikon selvinnyt ilmaan mitään herkkuja. Täytyy käydä tässä yövuoron jälkeen aamulla vaa'alla ja katsoa mikä on tämänhetkinen tilanne.
Lähtöpäino 94kg, tavoitteena näin aluksi se 70kg. Siitäkin on vielä varaa laihduttaa, mutta siihen pyrin nyt ensin.
Paino 74 kiloa, tavoite 60 kiloa.
Motivaatio-ongelmia. Tiedän, että jos viikon tai kaksi jaksan syödä fiksusti niin homma lähtee rullaamaan, mutta en vaan millään pääse alkuun. Jos ei ole jotain kissanristiäisiä niin vähintään mies tuo koko perheelle viikonloppuherkuiksi Arnoldin donitseja :-)
Nimimerkki Joustovyötärö :-)
Noh, viimeviikolla ilmoitin olevani 170 cm ja 70 kg. Paino lienee ihan sama edelleen, tuli mässättyä lasten namipäivänä ja ruokaakin upposi =/
No, nyt taas otto itseään niskasta kiinni ja keventelyä koko viikko!
Annan itselleni jatkossakin luvan herkkuhetkeen viikonloppuna, muuten ei tule onnistumaan mikään! En pysty kieltäytymään kaikesta=/
Mut jos olet karpannut 2 vuotta niin miten voit edes olla enää ylipainoinen?? Eikös karppaamisen pitäis olla takuuvarma keino laihtua , ainakin jos tätä palstaa uskoo.Kysyy ihminen joka myöntää ettei tiedä karpaamisesta mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen 35-vuotias, painoa nyt varmaan vähän yli 92 kg (täytyy käydä vaa'alla, tuo oli lukema syksyn alussa), tavoitteena olisi painaa vielä joskus 58 kg... Mutta -20kg nyt ensin olisi ihan loistava saavutus ensi kesään mennessä.
Mun suurin ongelma on, että mitä enemmän on pimeää, sitä enemmän syön herkkuja, että pysyn hereillä. Lisäksi nyrjäytin kesällä nilkkani niin pahasti, että se laittaa vieläkin rajoja liikunnan harrastamiselle. Joka päivä ajattelen, että nyt vielä mussutan tämän donitsin ja suklaapatukan ja SITTEN huomenna aloitan, enkä syö herkkuja. You wish...
On kamalaa, miten vaan paisun ja paisun. Toivottavasti nyt saan tälle stopin. Kaapissa on vuori vaatteita, jotka ei mahdu, koosta 38 kokoon 44 ja kaikkea siltä väliltä. Juuri edellisviikolla paloi taas yli 700 euroa uusiin vaatteisiin ja talvitakkiin, kun oli enää yhdet ehjät, päälle mahtuvat farkut eikä viime talven takki enää mennyt kiinni rintojen kohdalta.
Karppaamista en aloita. Mutta aion yrittää syöd terveellisesti ruokaympyrän mukaan. Ja harrastaa päivittäin liikuntaa: kävelylenkkejä, uimista, itämaista tanssia, zumbaakin sitten, kun nilkka kestää.
Nimimerkkini olkoon Kukkafarkkutyttö, koska haluan vielä mahtua ihaniin kukkafarkkuihini!
Mut jos olet karpannut 2 vuotta niin miten voit edes olla enää ylipainoinen?? Eikös karppaamisen pitäis olla takuuvarma keino laihtua , ainakin jos tätä palstaa uskoo.Kysyy ihminen joka myöntää ettei tiedä karpaamisesta mitään.
Ja karpata kannattaa ihan hyvän olonkin vuoksi, ei pelkästään laihdutusmielessä.
t. ap
Eilen alotin ton vähähiilihydraattisen ruokavalion. En kyllä ihan kokonaan jätä noit hiilareita, mutta huomattavasti vähennän. Esim. leivät, makaronit, sokerit ja riisi pois. Aion kyllä perunaa syödä jonkun verran.Sullahan ap on hyvin lähteny käyntiin :)