Plantaarifaskiitti / luupiikki

Auttoi kun vaihdoin liian pehmeät lenkkarit kovempiin ja tukevampiin.

ei ollut näkyvää turvotusta. Vaiva kesti joka kerran reilut puoli vuotta ja siinä oli kyllä hermo mennä. Venyttely auttoi siihen parhaiten, siis kantapää alas-venytys.

Teippaaminen, pohjalliset ja venyttely auttoi hillitsemään vaivaa, mutta eroon siitä pääsi vain levolla.

Tulehduskipulääkkeitä ja lepoa, sillä se parhaiten lähtee..

Crocksit on oikein hyvät jalkineet, jos luupiikki vaivaa. Mobilatia tms kannattaa myös käyttää ja parin viikon burana-kuuri. Vie aikaa ja joskus ei auta kuin kortisonipiikki. Mutta sitä ei ainakaan minulle laitettu ennen kuin oli mennyt jo vuosi oireiden alkamisesta ja kaikki muut oli kokeiltu. Sitten olikin 3-4 päivää niin kipeä ettei voinut kävellä ollenkaan, kunnes yhtäkkiä kaikki kipu hävisi.

Jalkaterapeutti sanoi, että ne nimenomaan aiheuttavat plantaarifaskiittia! Niissähän on aivan liian pehmeä ja taipuisa pohja. Pohjan pitää olla jämäkkä ja kengän tukeva. Itselläni vaivasi yhden kesän. Auttoi, kun vaihdoin lenkkeilymaaston asfaltista pururataan ja vaihdoin pehmeät tennarit jämäköihin maahisten työkenkiin.