aivastus ja housut kastuu rv 27

jumppaamaan vaan.

Raskaana hyvä tehdä niitä myös.



Tanssi jumppaa niitä mukavasti mutta lihasten voimaharjottelu kaikkien kolojen ympäriltä, ei vaan vaginan koska se ei auta pissankarkailuun -tai pierujen, kakan pidättelyyn.



Kaupasta saa siteitä virtsankarkailuun niin ei vaatteet kastu. Mutta kannattaa puristella lihaksia, pieniä nykäyksiä ja pidempiä puristuksia.

Ja olen kyllä jumpannut!

Jos huomaat että kohta tulee aivastus niin jännitä lihakset ja aivastuksen jälkeen edelleen jännittyneenä hetki, sitten ei pitäisi tulla.



Itse näin jälkikäteen olisin toivonut että niistä olisi puhuttu neuvolassa esikoistaan odottavalle tosi paljon eikä ohimennen mainittu.

mulla oli samaa tossa vaiheessa raskautta. mut ei enää myöhemmin raskaudessa tai synnytyksen jälkeen.



treenaa enemmän pissalihaksia nyt, ne on tosiaan ihan eri lihakset kuin emättimen lihakset tai pepunsulkijalihakset.

on toka raskaus menossa rv 27. Enää ei ongelmaa kuitenkaan ole, poistui pari viikkoa sitten. Syynä ei suinkaan minulla ollut lantionpohja, vaan vauvan perätila-asento, joka on varmaan nyt muuttunut. Paino oli ilmeisesti niin paljon virtsarakon päällä, että aivastaminen oli liikaa jo...

vaikka käsittääkseni lihaksisto ihan kohtalaisessa kunnossa. Tosin lapsiakin tehty jo kolme.

Oireilu loppui heti synnytyksen jälkeen (tämä aivastus-yskiminen-pissi) mutta nyt 2 kk synnytyksen jälkeen olen tosi pettynyt kun huomaan etten pysty vielä juoksemaan huoletta, siis ihan lasten kanssa leikkiessäkin. Ja tyttären hyppynarulla kun koitin eilen hyppiä, niin heti piti lopettaa, kun tuli niin epävarma olo. Mälsää. pitäisköhän hakeutua jonnekin arvioijalle tilanteesta vai odotella vaan vielä..??