Lue keskustelun säännöt.
Muut ei-lihoamaan taipuvaiset: miten tarkasti ajattelette ruokavalioasioita?
28.10.2009 |
Itse en varmaan tulisi ylipainoiseksi, vaikka kuinka yrittäisin. Yritän kuitenkin esim. syödä paljon hedelmiä, vihanneksia ja marjoja (joista useimmista oikeasti tykkään), valita yleensä täysjyväpastaa, kalaa tai vähärasvaista lihaa. Sokeri on jossain määrin paheeni. Sen sijaan en ymmärrä yletöntä hössötystä hiilareista ja en ole tietoinen eri ruokien kalorimääristä tms. Kokisin tosi rasittavana, jos jokaista suupalaa ja ateriaa pitäisi hirveästi miettiä.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Perusruokavalio on terveellinen ja pyrin syömään kuituja, hedelmiä, kasviksia, vähärasvaista lihaa jne.
Mutta joka päivä syön myös herkkuja, tosin yleensä kohtuudella. Viikonloppuisin vedän kyllä sitten karkkia, jäätelöä jne. Mutta en sipsejä, suklaata tms. muuta kuin harvoin tai kohtuullisia määriä.
En minäkään vouhkaa hiilareista ollenkaan. Rasvaa saa olla ruokavaliossa kyllä, mutta hyvälaatuista tai luonnonmukaista (kuten maitorasva, joka ei sinänsä ole terveellistä). Transrasvoja vältän.