Lue keskustelun säännöt.
Laihtuuko näin?
09.01.2010 |
Aamupala: 4hapankorppua, margariinia, juustosiivut, kurkkua, muki vihreää teetä lusikallisella hunajaa, vettä.
Lounas: 250g purkki rahkaa, maitoa ja makeutusainetta.
Välipala: pari porkkanaa/ omppu/ appelsiini/ marjoja
Päivällinen: kanaa/kalaa/kananmunaa ja kasviksia/salaattia.
Iltapala: 2viipaletta 100%ruisleipää, margariinia, pari juustoviipaletta, kurkkua, muki vihreää teetä hunajalla. Mitat 168cm/70kg ja kymmenisen kiloa tahtoisin laihtua, syön näin normaalistikin, pastaa ja riisiä en syö, määrät vaan ovat normaalisti isompia (esim. 4viipaletta leipää iltapalaksi) ja sorrun pari kertaa viikossa herkkuihin, nyt olen herkkulakossa. Uin 3xvko 40-50min. Lähteeköhän 10kg näin kesään mennessä vai pitäisikö jotain vielä karsia?
Kommentit (2)
Jos vaan pystyt pitämään tuon ruokavalion etkä herkuttele niin etköhän laihdu 1-2kg kuukaudessa. Itse en kyllä noin kuivilla eväillä kauaa jaksaisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lounaaksi maitorahkaa, MARJOJA ja makeutusainetta, ei maitoa.