Montako mimsaa jaksat juosta yhteen kyytiin?

Juoksuharrastus tosin vasta alkuvaiheessa.

koskaan kokeillut kuinka kauan jaksan ennenkuin kaadun maahan. Maratonille en halua.

hyvin. Mä olen juossut jo muutaman kuukauden ja silti en jaksa kun ehkä 25 min.

joskus, vuosia sitten, olen vetänyt neljänkin tunnin lenkkejä. En ole kokeillut ultrajuoksua, joten en tiedä todellista "päätepistettä".



Olen harrastanut juoksua 12 -vuotiaasta, siis parikymmentä vuotta :)

kun muistaa juosta todella rauhallisia ja kyhyitä lenkkejä alkuun. Monet eivät kehity siksi, että juoksevat liian kovaa.

Tavallinen juoksulenkkini on 45 min ja sen jälkeen en ole mitenkään loppu. En edes halua juosta itseäni näännyksiin.

40 minsaa. Alkoi sujua sitä kevyemmin mitä kauemmin juoksi. Hassua. Olisin jaksanut kauemminkin. En vain nyt viitsi reuhtoa, kun tämä juoksuharrastus vasta alussa. yritän totuttaa nivelet yms samaan kyytiin.

Tavallinen juoksulenkkini on 45 min ja sen jälkeen en ole mitenkään loppu. En edes halua juosta itseäni näännyksiin.

..jolloin tulee mieleen ettei jaksaisi juosta enää yhtään. Silloin usein kävelenkin vähän aikaa. Mutta kun siitä pääsee yli niin jaksaa taas juosta hyvinkin.



En ole kokeillut yli tunnin lenkkejä, jo tunnin lenkin jälkeen reidet ovat väsyneet koko päivän ja seuraavanakin vähän tuntuu. Normaali lenkkini on vin 30 minuuttia.

(hölkkään kahden koiran kanssa) jaksan helposti tunnin lenkin, joskus 1t20min



Kunnon juoksemista en varmaan 5min kauempaa

olen pisimmillään juossut. Vielä olisi jaksanut jonkin aikaa lisää.

varmaan muutaman minuutin. Sitten "repee" keuhkot ja happi loppuu. Keuhkoja polttaa niin paljon ,että hyvä kun happi kulkee.

reippaasti kävellen ongelmaa ei ole. JOten kävelen sitten.

varmaan muutaman minuutin. Sitten "repee" keuhkot ja happi loppuu. Keuhkoja polttaa niin paljon ,että hyvä kun happi kulkee.

reippaasti kävellen ongelmaa ei ole. JOten kävelen sitten.

juoksu on tylsää ja mulla on huono kunto.

minä. Kun pääsee 20 minsa yli, niin juoksu alkaa kulkea paremmin.

ole ihan sitä juoksua mitä tässä haetaan, sellaista tassuttelua ja hissuttelua, mutta ei se kyllä kävelyäkään ole. Siinä 50 minuutissa etenen n. 6 km. Mutta tosiaan ihmetyttää itseäkin, kun olen ehkä kesäkuun alusta käynyt n. kerran viikossa lenkillä, jos sitäkään. Enkä tosiaan revitä itseäni näännyksiin, haluan pitää juoksemisesta.Maratonille ei ole minullakaan hinkua.

Juoksen noin kolme kertaa viikossa.

EN jaksa juosta sitä, vaikka aloutin jo juku aika sitten, mutta juoksen matkalla 4-6 kertaa muutaman minuutin kerrallaan.



Tämä on oma sovitelani porilaisten ohjelmasta.



Tahto juosta on kova - samoin saada kiloja alas.



Itseä ja muita aloittelijota ja erityisesti rapakuntoisia rohkaistakseni samoisin, että aikaa kannattaa lisätä ja juoksua muutella: kevyttä ja välillä nopeaa ja uskoa, että ensi kerralla taas jaksaa vähän enemmän ja joku kerta ne välimatkat jää väliin ja koko lenkki menee juosten.