Lue keskustelun säännöt.
Hedelmistä ja laihduttamisesta kysymys
06.04.2008 |
Olen usein lukenut (täältäkin), että hedelmiä ei saisi mielin määrin syödä laihduttaessa. Sitten toisaalta painonvartijoissa melkein kaikista hedelmistä saa 0 pistettä. Miten se on mahdollista? En kyllä ole koskaan tutustunut tuohon pisteytykseen eli onko tässä nyt joku juju?
Itse olen kyllä sitä mieltä, että jos kaikki rasvaiset kaloripommit korvaa hedelmillä, saa niitä syödä paljonkin.
Kommentit (3)
siksi kohtuus syytä muistaa. Esim banaani ja viinirypäleet sis. paljon sokeria. Kannattaa vertailla eri hedelmien hiilarimääriä ja suosia niitä joissa vähiten. Fineli weppisivut avuksi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hedelmissä on paljon hiilareita, mutta toki niistä saa myös paljon kaikkea hyödyllistä ja kuitua.
jos vertaat esim. suklaalevyä ja päärynää niin toki saat syödä päärynöitä melkein kaksi kiloa ennen kuin saat saman määrän kaloreita kuin syömällä 100g suklaata. joten siinä mielessä hedelmiä voi syödä paljonkin.
mutta eivät hedelmät kalorittomia ole joten ei niitäkään voi rajattomasti ahmia. jos saat syödä päivässä 1200kcal niin 4kg päärynöitä ja se on siinä...