Lue keskustelun säännöt.
Onko mitään muuta keinoa
23.02.2008 |
vahvistaa lantionpohjalihaksia kuin lantionpohjalihasliikkeet ja ratsastus? En jaksa tehdä noita alapääharkkoja enkä myöskään pidä ratsastamisesta.
Kommentit (3)
tulis lantionpohjakin samalla käsiteltyä. Mikään ei ole niin homoa kuin tehdä niitä supistusjuttuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että yli 5 sentin korkoja käyttävillä naisilla on lantionpohjalihakset paremmat kunnossa kuin alle 5 sentin korkoja käyttävillä x) Joten osta vaikka korkokengät!
Kannattaa silti tehdä. Raskausaikana laiminlöin harjoittelu, vasta nyt olen alkanut tosissani tekemään niitä liikkeitä, kun on ilmaantunut lievää virtsankarkailua ja olen vasta 24 - vuotias!