Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
MITEN voi olla ylipainoinen jos syö terveellisesti ja liikkuu paljon??? :O
13.12.2007 |
Asia, josta ei oikein voi puhua ääneen, sillä ainaa löytyy puolustelijoita ja selityksiä...
Mutta asia joka minua ihan oikeasti jo ärsyttää, on tiivitettynäyhdeksi lauseeksi " en syö juuri mitään ja liikun koko ajan mutta silti vain lihon..."
Eräs tuttavani on täysin normaalipainoinen, eli siis suht hoikka. Mutta siis täysin normaalin kokoinen ja mallinen, hyvin terveen näköinen nainen siis. Mutta kertoo elävänsä VAIN ja ainoastaan pelkillä salaateilla (siis ihan vihreällä salaatilla ja kasviksilla) ja teellä (+vedellä), sillä muutoin lihoisi aivan älyttömästi. On kuulemma joskus liittynyt painonvartioihin, mutta joutui lopettamaan kun alkoi lihomaan niin paljon niillä ohjeilla. Eli joutuu siis elämään koko ajan nälässä, jotta pysyy hoikkana. Niin, ja kuulemma kuntoilee koko ajan tämän lisäksi.
Samaten hänen lapsensa ovat kuulemma todella tiukalla ruokavaliolla sillä ovat kuulemma " sitä tyyppiä" että lihoo vaikkei söisi mitään. Lapset ovat reilusti ylipainoisia (esim. pojilla kun oli juhlissa suorat housut ja kaulupaidat, niin mahat oikein roikkui housujen päällä). Ovat siis ihan oikeasti ylipainoisia, ei vain pyöreitä. Mutta tämä tuttavani siis pitää pojat hyvin tiukalla ruokakuurilla koko ajan, sillä jos joustaisi siinä vähääkään, niin lapset lihoisivat entisestään.
Kun olen kysynyt, että mitä lapset sitten syö, niin saavat kuulemma joka aamu yhden leipäsiivun ilman margariinia, jossa yksi siivujuustoa ja salaattia. Sitten lautaselliset puuroa. Lisää ei saa vaikka nälkä jäisi.
Samaten lämpimät ruoat ovat rasvattomia, paljon kasviksia jne. ja maitoa saa ruoan kanssa vain yhden lasin, loput vettä. Ei välipalaa, ja ainoastaan kerran viikossa saavat yhden jäätelöpuikon ja pienen karkkipussin (ei kimpsaa ollenkaan yms.). Ja mitään ruokaa ei tosiaan saa lisää, vaikka nälkä jäisi, sillä lihoisivat kulma vain lisää...
Ja harrastavat eri liikuntalajeja useita kertoja viikossa; jääkiekkoa, jalkapalloa jne.
Joo, minä en todellakaan usko että yksikään lapsi olisi ylipainoinen jos söisi oikeasti noin tiukasti (minusta jo sairaalla tavalla). Joko tämä tuttavani valehtelee lasten ruokavaliosta, tai sitten pojat joutuvat syömään salaa esim. kouluajalla ja tankkaavat sitten koulussa kouluruokaa jättisuuret määrät nälkäänsä kun kotona ei saa...en tiedä, mutta tuollaisella nälkäkurkiruokavakiolla ei kyllä lapsi liho.
Samaten tämä tuttavani; jos joku eläisi ympäri vuoden ihan oikeasti vain salaatilla ja teellä, niin olisi jo anorektisen laiha, eikä suinkaan terveen normaalikokoinen nainen. Eli tuskimpa tämäkään ihan 24/7 sillä salaatilla elää.
Olen nimittäin sitä mieltä että jos vain syö terveellisesti (normaalisti) ja liikkuu riittävästi, niin olisi saman kokoinen.
Joten ottaa suunnattomasti päähän kuunnella noita valituksia vuodesta toiseen, kuinka koko ajan joutuu elämään nälässä ja pitämään lapsille tiukkaa ruokavaliota.
Tiedä sitten, mikä on totuus.
(Jos omat lapseni lihoisivat siitä huolimatta vaikka söisivät terveellisesti ihan oikeasti, ja liikkuisi paljon, niin siinä vaiheessa kyllä kantaisin lapseni lääkäriin tutkittavaksi, että olisiko heillä sitten se 1% mahdollisuus johonkin sairauteen minkä takia lihoo...
Joten senkään takia en voi uskoa tuttavani puheita. Miksei hän vie lapsiaan lääkäriin, kun lihoavat ilmasta reilusti ylipainoisiksi. )
Mutta samanlainen ärsyttävyys on myös tuo naapurin vanha rouva. Painoa on reilusti yli sata kiloa ja pituus n.150cm. Sittem selittää, kuinka mikään makea tai rasvainen ei heidän mahalleen sovi, ja tekee koiran kanssa joka päivä 14km lenkin, ja on niin touhukas ettei ole päivän aikana hetkeäkään paikoillaan, vaan on koko ajan työn touhussa yms. yms.
Miten ihmeessä sitten on niin iso, kuten miehensäkin, jos koko ajan liikkuvat ja syövät vain terveellisesti?
Kiito että sain purkaa ärsytykseni! :)
t:nainen, joka myös ylipainoinen, mutta rehellisesti sen takia, että tykkään herkutella, syön paljon ja liikun aivan liian vähän! Joten se riittää.
(Siksi hämmästelen, sillä oma mieheni ja lapsemme syö normaalisti/terveellisesti ja liikkuvat paljon, ja he ovat todella hoikkia, terveitä ihmisiä. Eivät tarvitse mitään nälkäkuureja ja välillä myös herkuttelevat.)
Kommentit (25)
En liiku. ja BMI jotain 22 tai 23.
Mut jos söisin ruokaa ja karkkia ni oisin varmaan tosi pläski. Musta se on vaan kummallista kuinka mä oon ihan normaalipainonen ja silti pidän itseäni lihavana/ olen kuullut muiltakin että olen vähän pyöreä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10 kg liikaa jääny raskauksista- liikun tosi paljon ja syön terveellisesti, laskelkelen välillä pontseja sun muuta, eikä meidän perheessä näy koskaan mitään sipsejä, pullia, limppareita- syödään säännöllisesti ja täysjyvätuotteita, kevyttuotteita jne. ja paljon vihanneksia, juureksia.
Mut olen herkkusuu ja tykkään esim suklaasta. Ja koska en ylenmäärin sitä suklaatakaan puputa- voisin ajatella et mulla on melko hidas aineenvaihdunta- joka kyllä kiihtyy aina kun muistan juoda monta litraa vettä päivässä.
Elän mielestäni ihan normaalisti- mut tuo pyöreys vaan on ja pysyy.
Haaveilen hoikkuudesta, mut jotenkin mielikuva kuivakkaasta yksi pala suklaata-viikossa hitaasti imeskellen-tyypistä on kamala.
Ja näin ollen pysynkin varmaan pyöreänä.
Kannattaa ihan pitää ruokapäiväkirjaa ja kirjata KAIKKI + annoskoot. Kyllä se siitä sitten aukeaa :D
jakeluun se että toiset perustelee lihavuuttaa hitaalla aineenvaihdunnalla. Eihän sillä ole mitään tekemistä lihomisen kanssa!
On aivan sama miten kauan se eväs siellä sisällä kulkee mutta kulutuksen mukaan sitä pitäisi luukusta laittaa sisään.
Ystäväni jätti kevyttuotteet ym " terveystuotteet" kokonaan pois ja alkoi syödä normaalirasvaista normaalia ruokaa ja laihtui. Itse taas kuolisin nälkään virallisilla suosituksilla tai ahmisin itseni hengiltä. Onneksi olen löytänyt sopivan ruokavalion ja -rytmin. Suosittelen muitakin kokeilemaan eri ruokavalioita eikä vain uskomaan painonvartijoiden höpinöihin. Kyseisen firman tavoite on tehdä voittoa. Sehän menisi konkurssiin, jos ihmiset laihtuisivat ja pysyisivät ihannepainossaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen sillä tavalla oudosta suvusta, että sekä äitini, sisareni ja minä - ja tyttäreni osoittaa samoja merkkejä - olemme olleet n. 23-25 -vuotiaaksi asti ihan nälkäkurjen näköisiä. Itsekin olin 43-kiloinen ja 165 -senttinen. Söin tosi paljon ja epäterveellisestikin, mutta en lihonut millään.
Sitten kaiketi joku hormonitoiminta tms. muutti tilannetta niin, että painoa alkoi - samalla ruokavaliolla - kertyä. Nyt, kun olen 40-vuotias, syön terveellisesti (ei mitään erityistä dieettiä kylläkään, vaan suht niukkaa yleisravintoa, ei mässäämistä), ja painoa kertyy paljon herkemmin kuin aiemmin.
Moni muukin kertoo samaa, että iän kertyessä painoa karttuu samalla ruokavaliolla ja liikuntatasolla aiempaa herkemmin.
MUTTA. Joo. Olen samaa mieltä, moni harrastaa itsepetosta. Harrastetaan ylitiukkaa dieettiä, mutta ei huomata niitä päivittäisiä repsahduksia. Oikeasti terveellinen ruokavalio olisi syödä 3-4 tunnin välein - kun verensokeri pysyy tasaisena, riskin syöpöttelemiseen pienenee.
että kevyttuotteita ei kannata syödä. Olen laihtumaan päin oleva nyt 166 cm ja 65 kg, mutta pian varmaan normaalipainossani eli 58 kg:ssa oleva nainen. Lihoin, kun söin raskaana ollessani kahden edestä.
Nyt ihme ja kumma, kun lapsi on 2 v, olen alkanut laihtumaan. En enää syökään neljää leipäviipaletta välipalalla vaan kaksi ja syön joka päivä useita annoksia vihanneksia ja hedelmiä. Otan myös monivitamiinivalmistetta, joka parantaa oloani. Pidän huolta riittävästä rasvojen saannista. Maito on kevytmaitoa ja rasva Oivariinia ja oliiviöljyä. Syö kalaa kaksi kertaa viikossa. Joinakin päivinä vaan yksinkertaisesti huomaan, että en ole muistanutkaan syödä lämmintä ruokaa. Syön sitten illalla jotain lämmintäkin.
Hedelmien sisältämät aineetkohan ovat muutaneet aineeenvaihduntani tällaiseksi, että aina ei edes tule nälkää? Olen ollut koko aikaisemman elämäni laiska kuorimaan ja pesemään kasviksia!!! Nyt olen virkeämpi ja olen unohtanut jääkaapin ja jaksan kuoria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vai söitkö vain siksi että teki mieli syödä paljon?
Vierailija:
että kevyttuotteita ei kannata syödä. Olen laihtumaan päin oleva nyt 166 cm ja 65 kg, mutta pian varmaan normaalipainossani eli 58 kg:ssa oleva nainen. Lihoin, kun söin raskaana ollessani kahden edestä.Nyt ihme ja kumma, kun lapsi on 2 v, olen alkanut laihtumaan. En enää syökään neljää leipäviipaletta välipalalla vaan kaksi ja syön joka päivä useita annoksia vihanneksia ja hedelmiä. Otan myös monivitamiinivalmistetta, joka parantaa oloani. Pidän huolta riittävästä rasvojen saannista. Maito on kevytmaitoa ja rasva Oivariinia ja oliiviöljyä. Syö kalaa kaksi kertaa viikossa. Joinakin päivinä vaan yksinkertaisesti huomaan, että en ole muistanutkaan syödä lämmintä ruokaa. Syön sitten illalla jotain lämmintäkin.
Hedelmien sisältämät aineetkohan ovat muutaneet aineeenvaihduntani tällaiseksi, että aina ei edes tule nälkää? Olen ollut koko aikaisemman elämäni laiska kuorimaan ja pesemään kasviksia!!! Nyt olen virkeämpi ja olen unohtanut jääkaapin ja jaksan kuoria.
Ja kun tavat muuttuvat hitaasti niihin ehtii sopeutua, ja kun tuloksiakin alkaa näkyä ei edes tee mieli palata vanhaan. Vanhat nautinnot korvautuvat uusilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
minun olisi kuulunut syödä enemmän kuin mitä olin siihenastisessa elämässäni tottunut syömään. Olin epävarma esikoisen odottaja, jolla oli raskauspahoinvointia ja joka yritti olla laihtumatta liikaa:DDD Kiloja kertyi 15, joista suurin osa loppuraskaudessa, ja niistä 6 tippui synnytyksessä. Minulle jäi siis 9 kg ylimääräistä.
-11
JOillakin aineenvaihdunta on tehokkaampaa kuin toisilla. Senpä tähden onkin tyhmä vedota siihen, että " syön yhtä paljon kuin ystäväni ja lihon - vika on siis aineenvaihdunnassani" . Ei, vaan vika on siinä, että ihminen ei kuuntele kehoaan ja sitä, mikä on itselle sopivin ravintomäärä. Kyllähän täälläkin on se yksi jotain 140-kiloinen eukko, joka aina selittää syövänsä terveellisesti ja lihovansa vaan. Sitten se kuitenkin lipsauttele seuraavaa:
- Kokeilimme miehen kanssa syödä samalla ruokavaliolla yhtä paljon, mies laihtui jotain x-kiloa, minä lihoin neljä (OLIKO YLLÄTYS??? Miehillä kun on muutenkin suurempi energiantarve, niin tyhmähän siinä pitää olla, jos tuollaista ihmettelee)
- JOudun syömään 2:n tunnin välein diabeteksen takia. (Joo, no sehän ei sitten varmaan lihota, jos syö n. 10 kertaa päivässä? Kun ne eväät tuskin on pelkkiä vihanneksi noilla kiloilla)
- Lääkärikin on sanonut, että saan syödä viinerin niinä päivinä kun liikun enemmän (joten onko se joku ihme, ettei laihdu, jos liikunta tarkoittaa sitä, että sitten mässätään...)
Tämä siis vain esimerkkinä siitä, kuinka monet lihavat ovat täysin sokeita omille toimilleen, ja näyttävät itsekin vahvasti uskovan omiin sepustuksiinsa.
T: Myös ylipainoinen, mutta varsin tietoinen painon syistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jotka pitävät nälän loitolla pidenpään!! Vatsalla enemmän toitä sulattaessa, ei solju suoraan vatsalaukusta ohutsuoleen.
Oon 164cm ja 48kiloa. Tänään on syönyt esim kokonaisen dumle-boxin. :/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
En tiedä. miksi mä voin syödä kaikkea sontaa, vaikken liiku kuin yhden laiskan vaunulenkin päivässä.
Oon 164cm ja 48kiloa. Tänään on syönyt esim kokonaisen dumle-boxin. :/
Mäkin söin yhdesäs vaiheessa tosi usein pitsan ruuaksi, tai paketillisen keksenä, ja pysyin hoikkana. Mutta eihän se mikään ihme ollut, kun niiden lisäksi en sitten juuri muuta syönytkään, ehkä jonkun pikkujogurtin ja pari hapankorppua. Eli energiia ei siitä huolimatta tullut älyttömiä määriä.
terveellisesti. Se hidas aineenvaihdunta ei ole mikään tekosyy. Jos on ylipainoinen, on aina syönyt liikaa kulutukseen nähden (paitsi ehkä jotkut sairaudet). Ihmisillä vaan tuppaa olemaan kovin kummallinen mielikuva tästä terveellisestä syömisestä.... Esim. äitini on ylipainoinen, ja ihmettelee, että miksi ei laihdu kun eihän hän syö mitään. Sitten kun faktisesti kertoo mitä on syönyt päivän aikana, niin herranjestas, enhän minä syö varmaan koko viikkoon niin paljon!! Sitten hän alkaa marmattamaan, että eihän sitä ihminen elä jos ei syö, mutta ihmeesti minäkin olen sillä OIKEASTI terveellisellä ruokavaliolla elänyt vallan mainiosti.
Lounasaikaan en syö kovin paljon, jonkun karjalanpiirakan tms. maidon kanssa. Sitten lapsen ollessa päikkäreillä mässäilen aikani kuluksi (viinereitä, sipsiä, karkkia limsan kera) Sitten teen päivällisen esim tänään muusi, kasvispihvit, bataatti- ja lanttulaatikko ja salaatit. Ja syön paljon!
Normaali iltapala + illalla saatan lämmittää esim pakastepitsan.
Olen kuitenkin aina uskonut, että keino päästä liikakiloista ei ole rasvattomuus ja tai keinotekoiset makeutusaineet. Päinvastoin silloin on vielä vaikeampaa löytää kosketus oman kehonsa luonnollisten tarpeiden kanssa.
En ole koskaan ollut enempää ylipainoinen kuin tuon 9 kg. Keräsin kilot syömällä liikaa ja jättämällä itseni hoitamisen muutenkin huonommalle. Nälkä yltyi syödessäni liikaa ja väärin!!! Aikaisempi minäni ei tuntenut nälkää seuraavan päivänä, jos olin syönyt edellisenä päivänä liikaa ja painoni vaihtelikin välillä 56-58kg, nuorempana jopa 47 kg:ssa (liian laiha, ihanne tuolloin 48-50kg). Olen 35 v ja 58 kg:ssa ei olisi nyt liikaa läskiä vaan tarpeellista lihasta, sillä yläkroppani ja reiteni ovat nyt vahvemmat.
Mulla oli yksi krapulapäivä tässä taannoin (laihdutan, mutta päätin, että pikkujouluissa saan antaa mennä, ja sehän jatkui sitten vielä seuraavaankin päivään). Söin mm. pitsan, suklaata, limua, tuntui että aivan hirveän määrän pelkkää paskaa koko päivän.
Sitten kun illalla vastahakoisesti merkkasin syömiset ruokapäiväkirjaan ja laskin kalorit, ei niitä ollutkaan tullut enempää kuin reilu 2000, liikaa laihduttajalle mutta muuten aivan ok määrä. Ilmeisesti silloin kun syö epäterveellisesti, syö vähemmän. Ainakin minä.
Vierailija:
Mäkin söin yhdesäs vaiheessa tosi usein pitsan ruuaksi, tai paketillisen keksenä, ja pysyin hoikkana. Mutta eihän se mikään ihme ollut, kun niiden lisäksi en sitten juuri muuta syönytkään, ehkä jonkun pikkujogurtin ja pari hapankorppua. Eli energiia ei siitä huolimatta tullut älyttömiä määriä.
(ja nyt tulee tulva kiukkuisia vastaväitteitä).
Ok, puhun siis äärimuotoisesta karppauksesta, esim. Atkinsin dieetistä. Jos mättää runsaasti eläinrasvaa, ruokavalio alkaa pian tökkiä ja syöminen vähenee - mikä onkin sitten eri asia kuin TERVEELLISYYS.
Vierailija:
Ilmeisesti silloin kun syö epäterveellisesti, syö vähemmän. Ainakin minä.
Alue: Aihe vapaa
Ja monet ovat kieltäytymisvaiheessa ruokailunsa kanssa. Eivät myönnä ainakaan muille että menihän se salaatin lisäksi illalla sitten paketti jäätelöä ja kolme kaljaa. Ja se 14 km olikin oikeasti 5 km ja siihenkin meni 2 tuntia, ja puuhailu=laittoi astiat tiskikoneeseen ja kutoi samalla kun katsoi telkkaria.