Paljonko on porkkanassa kaloreita per 100g?

(100g) on 27 kcal. No ei oo paljon. Mä tässä just nimittäin dippaan porkkanaa ja kurkkua kermaviiliin. Kermaviilissähän tietty on kaloreita, mutta täytyyhän sitä energiaa jostain saada. Eikä 200g kermaviiliä ole kuin 160 kcal + se dippimauste, jonka kaloreista ei ole tietoa...



Vietän tässä leivätöntä viikkoa, enkä syö lämmintä ruokaa kuin perheen kanssa vasta illansuussa, niin yritän korvata leivän jollain muulla.



Ap

Tsemppiä ap, mä koitan korvata suklaan vauvojen hedelmäsoseilla ;).

T. 1

Ravinteet on yleensä kypsennettyinä imeytyvämpiä kuin raaoissa kasviksissa. Saat vähemmän kaloreita kuin dippaamalla porkkanaa syömällä esim. keitetyn puolikkaan munan ja lautasellisen pinaattikeittoa. Pitää nälkää paremmin, eikä tule vilu, saat proteiineja ja muitakin ravintoaineita paremmin. Muita hyviä ruokia on esim. tomaatti-tofukeitto, kaali-soijarouhekeitto, sosekeitot (jos ei laita kermaa niihin), sipuli-soijarouhekeitto.



Syö välillä hedelmiä, avokadoa. Hedelmäsalaatti on hyvä välipala.

Ap

Söin kolme keskikokosta porkkanaa ja puolikkaa kurkun. Dippiä jäi vielä, oli aika ällöä jo loppuvaiheessa (peston makuinen)...



Ap