Auttakaa konkarit! Rv 7 menossa ja minulla on aivan kamala ällötys ja pahoinvointi.

Saattaa auttaa, jos kokoajan syö tai juo jotain kylmää.

Eikä kannata pukeutua niin, että tulee kuuma: Se vaan pahentaa oloa!

Enpä tiedä onko pahoinvointiin mitään yleispätevää helpostusta. Jokainen löytää varmaan kokeilemalla omansa, mutta ei siitä eroon pääse kokonaan millään.



Veren sokeria ei kannata päästää liian alas, silloin tulee varmasti paha olo. Syö jotain pientä säännöllisesti, hedelmää yms, mikä vähiten tökkii. Tsemppiä!

Ala syömään foolihappoa (esim Foliren) ja D-vitamiinia, Niitä tullaan suosittelemaan neuvolassakin sinulle, mutta aloita jo nyt. Ota tavaksi syödä hedelmiä niin ettet ole koskaan aivan syömätttä yli kahta tuntia putkeen, vaan katkaisen syömättömyyden hedelmällä. Kun se kohentaa hieman oloasi voit syödä ruokaakin. Älä koskaan yritä syödä vielä yhtä lusikallista, vaan laita ruoka pois kun yököttää. Syö mieluisia, mutta silti terveellisiä ruokia. Jos olet ennen raskauttasi napostellut karkkia, niin varo nyt noita sokerihuippuja ja vähennä karkinsyöntiä. Saat hyviä sokereita juuri hedelmistä. Ulkoile.

ap



Kiitos kannustuksesta. Olen ikionnellinen raskaudesta. lapsettomuutta 4 vuotta takana....mutta oletin olevani hyvin hehkeä odottava äiti, enkä pahoinvoiva ja kärsimätön....

ja jääkaappikylmät mandariinit

Mulla on juuri pahimmat ällötysviikot takana ja parhaiten ällötys pysyi kurissa, kun söi noin parin tunnin välein vaikka ei tuntuisi nälkä, mutta vain vähän kerrallaan. Ulkoilu ja raitis ilma voi auttaa kanssa vähän ja suihku ja kylpy (ne ei vaan oikein onnistu kylässä). Voimia! Useimmilla se kuvotus jää onneksi lyhytaikaiseksi. Ja onnea kans!

Otan osaa, raskauspahoinvointi on ihan perseestä. Toivottavasti sulla kuitenkin edes loppuu kohtuullisessa ajassa eikä jatku koko raskautta niinkuin joillakin.

Mullakin auttoi se että söi muutaman tunnin välein. Pahin olo on nälkäisenä.

Sitten myös suosittelen ulos menoa. Itseä niskasta kiinni ja kävelylle. Ihan hissukseen puistikkoon vaikka :) kummasti pisti mieltä paremmaksi ja olon myös.



Paljon voimia !!

Täytyypä poiketa apteekissa ja ostaa jotakin vitamiineja. Varmasti osaavat neuvoa alkuraskaudessa olevalle jotakin vitamiinia siellä....



ap

vaan yleisesti raskaana oleville naisille. Voihan niistä olla apua jo nyt, joten eikun syömään.

Moi!



Mulle maittoi kaikki ns. perusmaut (peruna, leipä). Ne missä oli lisäaineita tai paljon mausteita, aiheutti heti huonon olon ja maistuivat pahalle. Mehuista sopi vaan aidot mehut. Hammastahnakin maistui kummalliselta ja purkka : ( Kaikki hajusteet tökki myös. Ja bussissa matkustaminen oli vaikeaa, kun oksetti koko ajan.



Söin paljon hedelmiä, näkkileipää ja sipsejä. Niistä sain energiaa, kun muut tuli pihalle. Ja paino silti vaan putosi...



Yksi, mikä myös auttoi, oli paikanvaihdos. Kun söin muualla kuin kotona, niin ruoka maistui paremmin ja olo oli parempi. Kylässä en ehtinyt koko ajan kuulostelemaan omaa oloani. Kotona oli kaikkein raskainta.



Vieläkin kun kuulen joitakin kappaleita radiosta, mitä pahoinvoinnin aikana usein siellä soitettiin, niin meinaa ruveta etomaan. Yksi tällainen biisi on Mombasa, joka on vielä miehen yks lempibiisi : (



Mutta onneksi pahoinvointi loppuu/helpottuu jossain vaiheessa : )

Siis laita illalla yöpöydälle esim. myslipatukka tms. ja syö se makuulla ennen ylösnousua. Ennen istumaan nousuakin, siis.



Joillekin helpotusta antaa mehujäät, kun kaikki muut ällöttää eikä mitään saa syötyä (vaikea taas kylässä).



Minä pidin xylitolpastilleja (Niiskuneiti-nimisiä, varmaan muutkin käy) aina taskussa mukana ja heti jos tuli huono olo niin otin sellaisen. Mulla on siis sellainen työ, että en voi mennä (hedelmä)välipalalle milloin tahansa vaan voin pitää tauon ainoastaan ennalta sovittuna ajankohtana.



Sitten mä en huomannut kolmatta odottaessa ollenkaan nälän tunnetta pahoinvoinnin takia viikoilla 6-15, joten ainoa merkki nälästä oli tosiaan se, että tuli entistä huonompi olo. Silloin piti syödä. Lisäksi mulla oli karmea närästys alussa, joka pahensi ällöttävää oloa. Siihen käytin Gaviscon-lääkettä (täysin turvallinen raskauden aikana, ei imeydy suolistosta ollenkaan). Pahoinvoinnin loputtua tajusin, että närästys johtui nälästä eli mulla maha kurni ja närästi, kun en tajunnut että mulla on nälkä enkä tajunnut syödä. Pöljää hommaa koko raskauspahoinvointi. Voimia!



PS. Muista sitten jättää joulupöydässä väliin mädit ja graavilohi, ettet vaan saa mitään sikiötä vaarantavia tauteja.

Raskauspahoinvointi on kyllä inhottavaa!!! Itselläni alkoi juuri samaan aikaan, eli kun tuli 7 viikkoa täyteen, ja kesti tasan neljä viikkoa. Pahimmillaan se oli iltaisin. Join hedelmäteetä ja söin sen kanssa paljasta näkkäriä. Ihme kyllä suklaavanukkaat maistuivat, niistä sai sitten energiaa vähän enemmän. Tuon syömisen kanssa taiteilun lisäksi auttoi, kun hakeutui mukavien ja turvallisten ihmisten seuraan ja jutteli ihan muita asioita kun raskauteen ja vauvaan littyviä. :)