Lue keskustelun säännöt.
Miksi sentit vyötäröltä eivät katoa??
07.09.2007 |
Kolme kuukautta salilla 2x viikko. Painoa tippunut n. 3kg.
Reisistä -6cm.
Lantiolta -3cm.
Vyötäröltä (ylivoimaisesti pahin kohta minusta) -0cm!!!
Saliohjaaja on tehnyt minulle ohjelman, jossa treenataan tasaisesti koko vartaloa. Jalka liikkeitä 2kpl, vatsa/selkä liikkeitä 3kpl, käsivarsiin/selkään kohdistuvia liikkeitä 3kpl.
Lämmittely crosstrainerilla, jäähdyttely kuntopyörällä/juoksumatolla.
Missä ihmeessä vika??
Kommentit (3)
Vatsarutistuslaitteessa 25 x 3, painoja 50kg
Selänojentajalaitteessa 25 x 2, painoja 55kg
Jumppamatolla vinot vatsalihakset 30 x 2
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja paljon, 50 kerralla ja 2-3 sarjaa.
salilla tein vatsaliikkeitä satoja yhdellä salikäynnillä. Mutta tunnettu tosiasiahan on se, että rasva palaa tasaisesti, mikä ei kylläkään sulla näytä toteutuvan.
Mulla sama ongelma, ennen lapsia mulla oli vyötärö, nykyään vaan tommonen hyllyvä läski.