miks mun maha röllykkä vaan kasvaa vaika en paljoa mitään kerkiä/muista syödä edes

Syy saattaa olla se, että kun on kauan syömättä tai on syönyt vain vähän, ajattelee, että on ok syödä pari lihapasteijaa tai suklaapatukka välipalaksi. Ja kun siinä tuoremehussa, lihapasteijassa ja suklaapatukassa on kaloreita melkein normaaliaterian verran... Kiireiset ihmiset sortuvat usein todella kaloripitoisiin välipaloihin ja luulevat, ettei välipalojen kalorit hirveästi vaikuta. Toinen syy saattaa olla stressi. Jos et ehdi syödä, olet todennäköisesti myös stressaantunut, ja stressi lihottaa.

Jos maha kasvaa, saat liikaa kaloreita. Se on niin simppeliä. Tutkittu on, että kun lihavat pistetään listaamaan päivän ruokansa, he jättävät asioita pois kun "eihän näin pieni annos mitään vaikuta" tai "ei kasviksista tulleita kaloreita varmaan lasketa".

veikkaan että tuo syöntimäärä on vain sun oma mielipiteesi asiasta eikä mitattua tietoa? pidä kirjaa syömisistäsi, niin siitähän sen näät. jos sä oikeasti syö, mutta lihot silti, niin sitten on varmaan jotain vikana sussa.

up